Los socios pueden usar ejercicios de rol para explorar sus propios sentimientos y experiencias sobre traumas sexuales pasados. Estos ejercicios les permiten expresar sus pensamientos y emociones sin ser condenados por los demás y les brindan la oportunidad de comprender mejor las perspectivas de cada uno. Uno de estos ejercicios incluye crear un espacio seguro donde cada pareja se turna para describir lo que ocurrió durante un evento traumático, mientras que el otro escucha atentamente. A continuación, cambian de rol y repiten este proceso hasta que ambos compañeros se sienten escuchados y comprendidos. Ayuda a reducir la ansiedad y la vergüenza por temas complejos como la violación o el maltrato.
Además, la repetición de escenarios específicos relacionados con la dinámica de poder puede ayudar a las parejas a identificar áreas problemáticas en sus relaciones que requieren atención. A través de la práctica, estas acciones pueden crear nuevas vías neuronales que promuevan la comunicación y la empatía entre las parejas, dando lugar a modelos de comunicación más saludables en todos los aspectos de la convivencia.
Otra acción de rol popular se llama «Juego de mantas». Cada pareja se acuesta sobre una hoja grande que cubre la mayor parte, pero no todas las partes de su cuerpo. Luego se turnan para decir afirmaciones positivas sobre sí mismos o sobre el otro antes de quitarse la prenda de la manta para que su pareja vea detalles más íntimos. Después de varias rondas, la pareja puede discutir cómo este ejercicio les hizo sentir física y emocionalmente. Los socios también pueden usar accesorios como esposas o vendajes en los ojos durante las sesiones de juego sexual para levantar lesiones pasadas en un ambiente controlado. Estas prácticas fomentan la vulnerabilidad sin presiones y ayudan a generar confianza entre los socios a lo largo del tiempo.
Finalmente, la práctica colaborativa regular de técnicas de meditación puede mejorar las habilidades de mindfulness que se necesitan al navegar por conversaciones complejas relacionadas con un historial de traumas sexuales. A través del diálogo abierto y la investigación creativa a través de juegos de rol como los descritos anteriormente, los socios pueden curar juntas heridas pasadas a lo largo del tiempo.
¿Cómo pueden los socios usar el juego de rol para resolver y tratar lesiones sexuales pasadas?
El juego de rol es una técnica que implica practicar escenarios con otra persona para practicar diferentes comportamientos, estrategias de comunicación u otras habilidades. En el contexto de la curación de traumas sexuales pasados, las parejas pueden participar en juegos de rol para aprender y procesar juntos sus experiencias, así como practicar formas saludables y solidarias de interactuar entre sí.