يمكن لشركاء استخدام تمارين لعب الأدوار لاستكشاف مشاعرهم وتجاربهم فيما يتعلق بالصدمات الجنسية السابقة. تسمح لهم هذه التمارين بالتعبير عن أفكارهم وعواطفهم دون حكم من الآخرين وتوفير فرصة لفهم وجهات نظر بعضهم البعض بشكل أفضل. يتضمن أحد هذه التمارين إنشاء مساحة آمنة حيث يتناوب كل شريك على وصف ما حدث أثناء حدث صادم بينما يستمع الآخر باهتمام. ثم يغيرون الأدوار ويكررون هذه العملية حتى يشعر كلا الشريكين بالسماع والفهم. يساعد في تقليل القلق والعار بشأن الموضوعات الصعبة مثل الاغتصاب أو الإساءة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تكرار السيناريوهات المحددة المتعلقة بديناميكيات القوة الأزواج على تحديد مجالات المشاكل في علاقتهم التي تحتاج إلى الاهتمام. من خلال الممارسة، يمكن لهذه الأنشطة إنشاء مسارات عصبية جديدة تعزز التواصل والتعاطف بين الشركاء، مما يؤدي إلى أنماط اتصال أكثر صحة في جميع جوانب الحياة معًا.
حدث آخر شائع للعب الأدوار يسمى «Blanket Game». يرقد كل شريك على ورقة كبيرة تغطي معظم أجزاء أجسامهم وليس كلها. ثم يتناوبون على قول تصريحات إيجابية عن أنفسهم أو عن بعضهم البعض، قبل إزالة قطعة الملابس من البطانية حتى يتمكن شريكهم من رؤية المزيد من التفاصيل الحميمة. بعد بضع جولات، يمكن للزوج مناقشة كيف جعلهما التمرين يشعران جسديًا وعاطفيًا. يمكن للشركاء أيضًا استخدام الدعائم مثل الأصفاد أو عصابات العينين أثناء جلسات الألعاب الجنسية لرفع الإصابات السابقة في بيئة خاضعة للرقابة. تشجع هذه الممارسات الضعف دون ضغوط وتساعد على بناء الثقة بين الشركاء بمرور الوقت. أخيرًا، يمكن لممارسة تقنيات التأمل بانتظام معًا تحسين مهارات اليقظة التي تعتبر ضرورية عند التنقل في المحادثات الصعبة المتعلقة بتاريخ الصدمات الجنسية. من خلال الحوار المفتوح والاستكشاف الإبداعي من خلال ألعاب لعب الأدوار مثل تلك الموصوفة أعلاه، يمكن للشركاء شفاء الجروح الماضية معًا بمرور الوقت.
كيف يمكن للشركاء استخدام لعب الأدوار لمعالجة وعلاج الصدمات الجنسية السابقة ؟
لعب الأدوار هي تقنية تتضمن ممارسة السيناريوهات مع شخص آخر لممارسة سلوكيات مختلفة أو استراتيجيات اتصال أو مهارات أخرى. في سياق الشفاء من الصدمات الجنسية السابقة، يمكن للشركاء الانخراط في لعب الأدوار لتعلم ومعالجة تجاربهم معًا، وممارسة طرق صحية وداعمة للتفاعل مع بعضهم البعض.