Os parceiros podem usar exercícios de papel para explorar seus próprios sentimentos e experiências sobre traumas sexuais passados. Estes exercícios permitem-lhes expressar os seus pensamentos e emoções sem ser reprovados pelos outros e permitem-lhes compreender melhor as perspectivas uns dos outros. Um desses exercícios inclui criar um espaço seguro onde cada parceiro descreve o que aconteceu durante um evento traumático, enquanto o outro ouve atentamente. Depois mudam de papel e repetem esse processo até que ambos os parceiros se sintam ouvidos e compreendidos. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e a vergonha por temas complexos, como violação ou abuso.
Além disso, a repetição de cenários específicos relacionados à dinâmica de poder pode ajudar casais a identificar áreas problemáticas em suas relações que precisam de atenção. Através da prática, estas ações podem criar novos caminhos neurais que promovem a comunicação e a empatia entre os parceiros, resultando em modelos mais saudáveis de comunicação em todos os aspectos da vida em conjunto.
Outra ação popular de papel chama-se «Jogo de cobertor». Cada parceiro está em cima de uma grande folha que cobre a maior parte, mas não todas as partes do seu corpo. Em seguida, eles em turnos dizem afirmações positivas sobre si mesmos ou uns sobre os outros antes de tirar a roupa do cobertor para que seu parceiro veja detalhes mais íntimos. Após várias rodadas, o casal pode discutir como este exercício fez com que eles se sentissem fisicamente e emocionalmente. Os parceiros também podem usar adereços como algemas ou bandagens nos olhos durante sessões de jogos sexuais para levantar lesões passadas em ambientes controlados. Estas práticas promovem a vulnerabilidade sem pressão e ajudam a aumentar a confiança entre os parceiros ao longo do tempo.
Finalmente, a prática regular de técnicas meditativas pode melhorar as habilidades de conscientização necessárias para navegar em conversas complexas relacionadas ao histórico de lesões sexuais. Através de um diálogo aberto e de uma pesquisa criativa através de jogos de papel como os descritos acima, os parceiros podem, juntos, curar feridas passadas ao longo do tempo.
Como os parceiros podem usar o jogo de papel para resolver e tratar lesões sexuais passadas?
O jogo de rolo é uma técnica que inclui o trabalho de cenários com outra pessoa para praticar diferentes comportamentos, estratégias de comunicação ou outras habilidades. No contexto da cura de traumas sexuais passados, os parceiros podem participar de jogos de papel para estudar e processar suas experiências juntos, e praticar maneiras saudáveis e sustentadoras de interagir entre si.