I partner possono utilizzare esercizi di ruolo per studiare i propri sentimenti ed esperienze in relazione alle lesioni sessuali passate. Questi esercizi permettono loro di esprimere i loro pensieri e le loro emozioni senza essere giudicati dagli altri e offrono la possibilità di comprendere meglio le prospettive reciproche. Uno di questi esercizi include la creazione di uno spazio sicuro dove ogni partner a turno descrive cosa è successo durante un evento traumatico, mentre l'altro ascolta attentamente. Poi cambiano ruolo e ripetono il processo fino a quando entrambi i partner non si sentono ascoltati e capiti. Aiuta a ridurre l'ansia e la vergogna per temi difficili come lo stupro o gli abusi.
Inoltre, ripetere scenari specifici associati a dinamiche di potere può aiutare le coppie a identificare aree problematiche nella loro relazione che richiedono attenzione. Grazie alla pratica, queste azioni possono creare nuovi percorsi neurali che favoriscono la comunicazione e l'empatia tra i partner, portando a modelli di comunicazione più sani in tutti gli aspetti della vita insieme.
Un'altra azione di ruolo popolare si chiama Gioco di coperte. Ogni partner si affida su un grande foglio che copre la maggior parte, ma non tutte le parti del suo corpo. Poi a turno dicono affermazioni positive su se stessi o sull'altro prima di togliere un oggetto di abbigliamento con una coperta per far vedere al loro partner dettagli più intimi. Dopo diversi round la coppia può discutere come questo esercizio li ha fatti sentire fisicamente ed emotivamente. I partner possono anche utilizzare accessori come manette o bende agli occhi durante sessioni di sex games per sollevare lesioni passate in un ambiente controllato. Queste pratiche promuovono la vulnerabilità senza pressioni e aiutano a rafforzare nel tempo la fiducia tra i partner.
Infine, la pratica periodica delle tecniche meditative può migliorare le capacità di consapevolezza necessarie per navigare su conversazioni complesse legate alla storia dei traumi sessuali. Grazie al dialogo aperto e alla ricerca creativa attraverso giochi di ruolo come quelli descritti sopra, i partner possono curare insieme le ferite passate nel tempo.
Come possono i partner utilizzare il gioco di ruolo per risolvere e curare lesioni sessuali passate?
Gioco di ruolo è una tecnica che include l'elaborazione di scenari con un'altra persona per praticare diversi comportamenti, strategie di comunicazione o altre abilità. In un contesto di guarigione da precedenti infortuni sessuali, i partner possono partecipare a giochi di ruolo per studiare e elaborare insieme le loro esperienze e anche praticare modi sani e supportanti di interagire tra loro.