Estudios han demostrado que la comunicación basada en el tacto puede ayudar a resolver conflictos en las relaciones románticas. Esto se debe a que los besos, tomados de la mano o abrazados liberan oxitocina, una hormona asociada con sentimientos de amor y confianza. Estas manifestaciones físicas de apego también aumentan los niveles de dopamina, un neurotransmisor implicado en las respuestas de placer y recompensa. Por lo tanto, las parejas que participan regularmente en este comportamiento tienen más probabilidades de sentirse más cerca el uno del otro y menos probabilidades de luchar.
Por ejemplo, un estudio encontró que cuando a los participantes se les pidió que sostuvieran la mano de su pareja durante tres minutos antes de discutir una discusión, informaron que se sentían más amorosos y conectados después de eso. Otro estudio encontró que las parejas que intercambiaron masajes durante el conflicto tuvieron mejores resultados que las que no lo hicieron. La comunicación sensorial puede ser incluso más efectiva que la comunicación verbal para reducir el estrés y la ira.
Además de los beneficios emocionales, la comunicación sensorial también puede tener aplicaciones prácticas. Cuando las parejas sienten intimidad físicamente, es más probable que se comuniquen verbalmente sin temor a represalias o condenas. Esto puede dar lugar a una mayor apertura y honestidad, que son necesarias para resolver los conflictos. La comunicación basada en la entrada sensorial también puede ayudar a disipar situaciones tensas, creando una sensación de seguridad.
Por ejemplo, si una persona está molesta, puede buscar consuelo de su pareja a través del tacto antes de expresarse verbalmente.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la comunicación basada en la entrada sensorial nunca debe ser forzada o manipulada. Si alguien no quiere ser tocado, sus límites deben ser respetados.
Además, algunas personas pueden considerar que algunos tipos de tocamientos son demasiado íntimos o invasivos, como besos profundos o tocamientos ajustados. Es muy importante pedir permiso y escuchar las preferencias de la pareja.
En general, la comunicación basada en la entrada sensorial es una poderosa herramienta para mejorar las relaciones. Al mostrar afecto físico, los cónyuges pueden fortalecer sus lazos, reducir los conflictos y fomentar la confianza y la comprensión. Tanto si te abrazas en el sofá como si te tomas de la mano caminando por la calle, no hay que subestimar el poder de la conexión física para la desescalada de las diferencias y la construcción de relaciones más duraderas.