El tema de la discusión de hoy es cómo los socios pueden apoyar eficazmente a alguien que tiene fobia sexual a través de la empatía y la paciencia. Puede ser una tarea difícil por muchas razones, pero es importante si desea mantener una relación sana y plena. En primer lugar, es importante comprender que cada uno experimenta su propio conjunto único de miedos en torno a la sexualidad. Algunos pueden sentirse avergonzados por su apariencia o preocupados por ser juzgados por su pareja durante momentos íntimos. Otros pueden haber tenido experiencias traumáticas relacionadas con el sexo en el pasado que les incomodan en ciertas actividades o situaciones. Independientemente de la fuente de preocupación de su pareja, es importante crear un espacio seguro en el que se sienta cómodo compartiendo sus problemas sin ser condenado y avergonzado.
Cómo reaccionar con sensibilidad
Reaccionar con sensibilidad significa entender los sentimientos de la pareja y compartirlos. Aquí hay algunas maneras de hacerlo:
1. Escuche atenta y atentamente sus pensamientos y sentimientos. No interrumpa ni intente ofrecer soluciones hasta que comprenda plenamente lo que necesitan de usted.
2. Recuerda lo que dicen para mostrar que los escuchas. Ayuda a poner a prueba su experiencia y ayuda a sentir el apoyo.
3. Haga preguntas abiertas para estimular un mayor estudio de sus emociones y necesidades.
4. Al discutir una situación, utilice el operador «I» en lugar del operador «you».
Por ejemplo, en lugar de la expresión «You should be more confident», pruebe «I would like to see you exploring your body and feeling more comforty with yourself».
5. Evite asumir por qué sienten ansiedad o vergüenza. Sus miedos pueden no coincidir siempre con los tuyos, pero sigue siendo importante escuchar sin hacer juicio.
6. Sean pacientes y amables trabajando en sus miedos. Alguien necesita tiempo para superar la fobia, así que no presione demasiado y no se moleste si el progreso es lento. Recuerde que este viaje busca generar confianza entre ambos socios.
Maneras de mostrar paciencia
La paciencia es la clave para ayudar a alguien a superar las fobias sexuales. Aquí hay algunas ideas para demostrar paciencia:
1. Tome descansos durante el sexo cuando sea necesario. Si el compañero está sobrecargado, deténgase y vuelva a intentarlo más tarde cuando se sienta más tranquilo.
2. No hagas que hagan algo que vaya más allá de su comodidad. Hágales saber que no hay prisa y tomen medidas lentamente.
3. Explora los toques no sexuales y la intimidad como una forma de conectar emocionalmente. Agarrarse de las manos, abrazarse, besarse, etc., sin esperar nada sexual de ello.
4. Asegúrese de que la comunicación permanezca abierta durante todo el proceso. Discuta qué ha ido bien y dónde se podrían hacer mejoras. Esto ayudará a crear un entorno de seguridad y soporte.
5. No avergüences a tu pareja por tener miedo o por evitar tener relaciones sexuales. Todos tienen diferentes niveles de comodidad y voluntad de probar cosas nuevas, ¡y eso está bien!
6. Hable con otras parejas que han experimentado experiencias similares. Pueden dar consejos sobre lo que mejor les ha funcionado y dar esperanzas de un resultado exitoso.
En conclusión, el apoyo a la pareja a través de fobias sexuales requiere empatía y paciencia. Escuchando, reflexionando, haciendo preguntas, usando las afirmaciones del «yo» y mostrando comprensión y compasión, pueden crear un espacio seguro para que exploren sus miedos sin condenarlos. Y si tomamos las cosas lentamente, somos pacientes, y exploramos formas no sexuales de conectarnos, podemos construir confianza y cercanía juntos. Recuerda que este viaje es único para cada pareja y puede requerir tiempo y esfuerzo, pero al final merece la pena.
¿Cómo reaccionan las parejas con sensibilidad y paciencia ante las fobias sexuales?
Cuando una pareja experimenta fobia sexual, puede ser una tarea difícil para ambas partes involucradas. Los socios pueden sentirse frustrados, ansiosos o incluso culpables por sus miedos e inseguridades. Es importante que se comuniquen abierta y honestamente sobre estos sentimientos y trabajen juntos para encontrar soluciones mutuamente satisfactorias.