موضوع مناقشة اليوم هو كيف يمكن للشركاء دعم شخص لديه رهاب جنسي بشكل فعال من خلال التعاطف والصبر. قد يكون هذا صعبًا لأسباب عديدة، ولكن من المهم إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقة صحية ومرضية. أولاً، من المهم أن نفهم أن كل شخص يختبر مجموعة فريدة من المخاوف حول الحياة الجنسية. قد يشعر البعض بعدم الارتياح حيال مظهرهم أو القلق بشأن الحكم عليهم من قبل شريكهم خلال اللحظات الحميمة. قد يكون آخرون قد مروا بتجارب مؤلمة مع الجنس في الماضي تجعلهم غير مرتاحين في بعض الأنشطة أو المواقف. بغض النظر عن مصدر قلق شريكك، من المهم إنشاء مساحة آمنة يشعرون فيها بالراحة في مشاركة مخاوفهم دون حكم أو خجل.
كيفية الرد بحساسية
الاستجابة بحساسية تعني فهم ومشاركة مشاعر شريكك. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:
1. استمع بعناية وعناية إلى أفكارهم ومشاعرهم. لا تقاطع أو تحاول التوصل إلى حلول حتى تفهم تمامًا ما يحتاجون إليه منك.
2. تذكر ما يقولونه لإظهار أنه يمكنك سماعهم. يساعد في اختبار تجربتهم ويساعد على الشعور بالدعم.
3. اطرح أسئلة مفتوحة لتشجيع المزيد من استكشاف عواطفهم واحتياجاتهم.
4. عند مناقشة الموقف، استخدم مشغل «I» بدلاً من مشغل «أنت».
على سبيل المثال، بدلاً من قول «يجب أن تكون أكثر ثقة»، جرب «أود أن أراك تستكشف جسمك وتشعر بمزيد من الراحة مع نفسك».
5. تجنب وضع افتراضات حول سبب شعورهم بالقلق أو الخجل. قد لا تتطابق مخاوفهم دائمًا مع مخاوفك، ولكن لا يزال من المهم الاستماع دون إصدار حكم.
6. تحلى بالصبر واللطف وأنت تعمل من خلال مخاوفك. يستغرق الأمر وقتًا حتى يتغلب شخص ما على الرهاب، لذلك لا تضغط بشدة أو تشعر بالسوء إذا كان التقدم بطيئًا. تذكر أن هذه الرحلة تدور حول بناء الثقة بين كلا الشريكين.
طرق التحلي بالصبر
الصبر هو المفتاح لمساعدة شخص ما على التغلب على الرهاب الجنسي. فيما يلي بعض الأفكار لإظهار الصبر:
1. خذ فترات راحة أثناء ممارسة الجنس عند الحاجة. إذا كان الشريك غارقًا، توقف وحاول مرة أخرى لاحقًا عندما يشعر بالهدوء.
2. لا تجبرهم على فعل أي شيء يتجاوز راحتهم. دعهم يعرفون أنه لا يوجد اندفاع واتخاذ إجراء ببطء.
3. استكشف اللمسة غير الجنسية والحميمية كوسيلة للتواصل عاطفياً. إمساك الأيدي والعناق والتقبيل وما إلى ذلك دون توقع أي شيء جنسي منه.
4. ضمان بقاء الاتصالات مفتوحة طوال العملية. ناقش ما سار بشكل جيد وأين يمكن إجراء تحسينات. سيساعد هذا في خلق بيئة أمنية وداعمة.
5. لا تخجل الشريك لكونه خائفًا أو يتجنب ممارسة الجنس. كل شخص لديه مستوى مختلف من الراحة والاستعداد لتجربة أشياء جديدة، وهذا جيد!
6. تحدث إلى الأزواج الآخرين الذين مروا بتجارب مماثلة. يمكنهم تقديم المشورة حول أفضل ما يناسبهم وتقديم الأمل في نتيجة ناجحة. في الختام، يتطلب دعم الشريك من خلال الرهاب الجنسي التعاطف والصبر. من خلال الاستماع والتفكير وطرح الأسئلة واستخدام عبارات «أنا» وإظهار الفهم والرحمة، يمكنك إنشاء مساحة آمنة لهم لاستكشاف مخاوفهم دون حكم. وإذا أخذت الأشياء ببطء، وتحلى بالصبر، واستكشفت طرقًا غير جنسية للتواصل، فيمكنك بناء الثقة والألفة معًا. تذكر أن هذه الرحلة فريدة لكل زوجين ويمكن أن تستغرق وقتًا وجهدًا، لكنها في النهاية تستحق ذلك.
كيف يستجيب الشركاء بحساسية وصبر للرهاب الجنسي ؟
عندما يعاني الشريك من رهاب جنسي، يمكن أن يكون ذلك تحديًا لكلا الطرفين المعنيين. قد يشعر الشركاء بالإحباط أو القلق أو حتى بالذنب بشأن مخاوفهم وانعدام الأمن. من المهم أن يتواصلوا بصراحة وصدق مع بعضهم البعض حول هذه المشاعر وأن يعملوا معًا لإيجاد حلول ترضي بعضهم البعض.