La capacidad de comunicarse con los demás a través de la empatía, la comprensión y el apoyo es un aspecto crítico del desarrollo personal y el bienestar. El ajuste relacional se refiere a la capacidad de comunicarse con otra persona a un nivel emocional que puede ser apoyado a través de una comunicación e interacción efectiva. Los estudios han demostrado que el ajuste relacional juega un papel importante en el crecimiento postraumático (PTG) y la resistencia general, donde las personas que experimentan traumas juntos pueden curarse y hacerse más fuertes en base a su experiencia. En este ensayo se examinará cómo el ajuste relacional contribuye a la PTG y a la sostenibilidad general, y se darán ejemplos de su impacto en individuos y comunidades.
La literatura relevante sugiere que PTG incluye el reconocimiento de nuevas oportunidades para el crecimiento personal después de eventos traumáticos, como el desarrollo de mecanismos mejorados para superar dificultades, aumentar la resiliencia y aumentar el sentido de propósito en la vida. Los estudios han demostrado que las relaciones interpersonales juegan un papel crucial en este proceso.
Los estudios han demostrado que las personas con sistemas de apoyo social fuertes reportan niveles más altos de PTG en comparación con las que no lo tienen (Magnusson et al., 2015).
Las relaciones con familiares o amigos pueden servir como importantes fuentes de motivación para el cambio y el crecimiento, proporcionando apoyo y orientación en momentos difíciles (Crum & Algoe, 2013).
Los estudios han demostrado que las personas que regularmente hacen buenas acciones hacia otros, como el voluntariado o el servicio comunitario, tienden a reportar un nivel más alto de PTG que aquellos que no lo hacen (Dutton & Powell, 2014). En estos casos, el ajuste relacional es crucial, ya que permite a las personas comunicarse con otros a nivel emocional, construyendo empatía y comprensión. El ajuste relacional también promueve un sentido de propiedad, que puede ser especialmente importante para las personas que han sobrevivido al trauma, ya que pueden sentirse separadas de la sociedad (Lindqvist et al., 2019).
La resiliencia general se refiere a la capacidad de los grupos o comunidades para recuperarse de las adversidades juntos, con cada miembro contribuyendo al proceso de sanación colectiva. Cada vez son más los hechos que demuestran que la configuración relacional juega un papel central en la sostenibilidad compartida, fomentando la cooperación, la confianza y la solidaridad entre los miembros (Snyder et al., 2018).
Los estudios han demostrado que los comportamientos orientados al trabajo en equipo, como ayudarse mutuamente y compartir recursos, son más comunes cuando los miembros muestran un alto nivel de sintonía relacional (Rothman et al., 2017). Además, las discusiones en grupo y las actividades orientadas a la reflexión personal y el crecimiento pueden contribuir a un cambio positivo en el bienestar individual y colectivo (Watson et al., 2016).
La configuración relacional es un componente esencial tanto del crecimiento postraumático como de la sostenibilidad general, lo que facilita la comunicación, la comunicación y el apoyo entre las personas y las comunidades. Mediante el desarrollo de relaciones sólidas basadas en la comprensión y el cuidado mutuos, podemos construir redes sostenibles capaces de soportar cualquier tormenta que conduzca a transformaciones personales y sociales a largo plazo.
¿Cómo contribuye el ajuste relacional al crecimiento postraumático y a la sostenibilidad general?
El ajuste relacional se define como un vínculo empático entre dos personas que les permite comprender las necesidades y sentimientos del otro, lo que conduce al apoyo mutuo en momentos difíciles (Liu et al., 2018).