Способность общаться с другими через сочувствие, понимание и поддержку является критическим аспектом личного развития и благополучия. Реляционная настройка относится к способности общаться с другим человеком на эмоциональном уровне, которая может быть поддержана посредством эффективного общения и взаимодействия. Исследования показали, что реляционная настройка играет важную роль в посттравматическом росте (PTG) и общей устойчивости, где люди, которые испытывают травму вместе, могут исцеляться и становиться сильнее на основе своего опыта. В этом эссе будет изучено, как реляционная настройка способствует PTG и общей устойчивости, и приведены примеры ее влияния на отдельных лиц и сообщества.
Соответствующая литература предполагает, что PTG включает в себя признание новых возможностей для личностного роста после травмирующих событий, таких как разработка усиленных механизмов преодоления трудностей, повышение устойчивости и усиление чувства цели в жизни. Исследования показали, что межличностные отношения играют решающую роль в этом процессе.
Исследования показали, что люди с сильными системами социальной поддержки сообщают о более высоких уровнях PTG по сравнению с теми, у кого нет (Magnusson et al., 2015).
Отношения с членами семьи или друзьями могут служить важными источниками мотивации к переменам и росту, обеспечивая поддержку и руководство в трудные времена (Crum & Algoe, 2013).
Исследования показали, что люди, которые регулярно совершают добрые поступки по отношению к другим, такие как волонтерство или общественные работы, как правило, сообщают о более высоком уровне PTG, чем те, кто этого не делает (Dutton & Powell, 2014). В этих случаях решающее значение имеет реляционная настройка, поскольку она позволяет людям общаться с другими на эмоциональном уровне, выстраивая эмпатию и понимание. Реляционная настройка также способствует чувству сопричастности, что может быть особенно важно для людей, которые пережили травму, так как они могут чувствовать себя оторванными от общества (Lindqvist et al., 2019).
Общая устойчивость относится к способности групп или сообществ оправляться от невзгод вместе, причем каждый член вносит свой вклад в процесс коллективного исцеления. Все больше фактов свидетельствует о том, что реляционная настройка играет центральную роль в общей устойчивости, способствуя сотрудничеству, доверию и солидарности между членами (Snyder et al., 2018).
Исследования показали, что поведение, ориентированное на командную работу, такое как помощь друг другу и совместное использование ресурсов, чаще встречается, когда члены демонстрируют высокий уровень реляционной настройки (Rothman et al., 2017). Кроме того, групповые дискуссии и мероприятия, направленные на личное размышление и рост, могут способствовать позитивным изменениям в индивидуальном и коллективном благополучии (Watson et al., 2016).
Реляционная настройка является важнейшим компонентом как посттравматического роста, так и общей устойчивости, облегчая связь, общение и поддержку между людьми и сообществами. Развивая прочные отношения, основанные на взаимопонимании и заботе, мы можем построить устойчивые сети, способные выдержать любой шторм, что приведет к долгосрочным личным и социальным преобразованиям.
Каким образом реляционная настройка способствует посттравматическому росту и общей устойчивости?
Реляционная настройка определяется как эмпатическая связь между двумя людьми, которая позволяет им понять потребности и чувства друг друга, что приводит к взаимной поддержке в трудные времена (Liu et al., 2018).