El sistema de recompensa cerebral desempeña un papel importante en el mantenimiento del interés por las asociaciones a largo plazo. En las relaciones románticas, el contacto físico frecuente y variado refuerza las vías nerviosas asociadas a las emociones positivas que resultan de las interacciones sexuales. Estas señales pueden promover sentimientos de afecto, amor y atracción, así como aumentar la liberación de dopamina, un neurotransmisor involucrado en el placer y la motivación.
Comportamiento erótico ritualizado
El comportamiento erótico ritualizado es la rutina que siguen las parejas para crear una atmósfera de espera, excitación e intimidad durante el sexo. Pueden incluir cualquier cosa, desde toques ligeros, besos y caricias antes de las relaciones sexuales hasta juegos de rol, disfraces o lugares especiales para hacer el amor. La previsibilidad de estos rituales puede aumentar la excitación y aumentar la respuesta del cerebro a los estímulos sexuales.
Por ejemplo, una mujer puede encontrar más agradable si su pareja siempre la desnuda lentamente antes de iniciar el preludio, o si tocan música juntos haciendo el amor.
Esperar y excitar
La espera es un componente esencial del deseo sexual sostenible. Cuando las personas saben qué esperar durante la intimidad, experimentan un aumento de la excitación que conduce al encuentro. Este proceso puede activar el hipotálamo, que libera hormonas como la oxitocina, la dopamina y la testosterona. Estas hormonas, a su vez, aumentan el flujo sanguíneo, aumentan la sensibilidad al tacto y aumentan el orgasmo.
Sin embargo, si las personas se familiarizan demasiado con los movimientos o la rutina de su pareja, esta excitación puede disminuir con el tiempo.
Diversidad sexual
Para mantener el interés, las parejas deben mantener las cosas emocionantes introduciendo nuevas acciones, posiciones y ajustes en sus relaciones. Evitar la repetición y buscar novedad puede aumentar la liberación de neurotransmisores como la serotonina y la noradrenalina relacionados con el placer y la motivación. Las parejas que se involucran regularmente en nuevos comportamientos eróticos también tienen menos probabilidades de experimentar aburrimiento o estancamiento en su vida sexual. Pueden intentar incluir accesorios como vendajes de ojos, restricciones o alimentos en sus sesiones para mayor placer y emoción.
Salud de las relaciones
El comportamiento erótico ritualizado y la diversidad sexual pueden mejorar la salud de las relaciones promoviendo la comunicación y la confianza entre las parejas. Los socios que trabajan juntos para crear y aprender nuevas experiencias pueden crear vínculos y cercanía más fuertes. También pueden aprender más sobre las preferencias y necesidades de cada uno, lo que les permitirá satisfacer mejor los deseos del otro. La expresión regular de afecto a través del tacto físico también puede aumentar el sentimiento de afecto y amor, aumentando la satisfacción general en la relación.
En conclusión, el comportamiento erótico ritualizado y la diversidad sexual pueden apoyar la motivación sexual y la expectativa a lo largo del tiempo, activando el sistema de recompensa cerebral, aumentando la excitación y mejorando la salud de las relaciones. Estas prácticas requieren esfuerzo y creatividad, pero pueden ser muy útiles para las relaciones de pareja a largo plazo que desean mantenerse sexualmente completas y emocionalmente satisfactorias.
¿Cómo apoya el comportamiento erótico ritualizado la motivación sexual y la expectativa a lo largo del tiempo?
Los estudios muestran que las personas que se dedican a comportamientos eróticos ritualizados a menudo experimentan niveles elevados de motivación y expectativa sexual debido a su participación en estas actividades, lo que puede considerarse como una forma de comportamiento calmante (Lorenzetti et al., 2017). En particular, estos comportamientos pueden incluir tocamientos físicos, confirmaciones verbales o imágenes mentales que se relacionan con sentimientos positivos y excitación en muchas personas.