Emotionale Distanz und Kompartimentierung in Partnerschaften
Emotionale Distanz ist ein häufiges Problem, das in Partnerschaften auftreten kann, insbesondere wenn ein Partner aufgrund von Trauma, Angst, Depression oder Stress Schwierigkeiten hat, seine Emotionen zu verarbeiten. Dies wird zu einer noch größeren Herausforderung, wenn beide Partner Mitglieder des Militärdienstes sind, die darauf trainiert wurden, ihre Emotionen für die betriebliche Effizienz zu teilen. Diese Trennung hilft ihnen, konzentriert zu bleiben und Missionen gut zu erfüllen, kann aber im zivilen Leben eine Barriere zwischen ihnen schaffen. In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie Partner mit dem Gefühl der emotionalen Distanzierung umgehen, das sich entwickeln kann, wenn Soldaten Stress für die operative Effizienz teilen.
Die Trennung beinhaltet die Trennung von Aspekten Ihres Lebens in separate Kategorien, oft basierend auf Dringlichkeit oder Wichtigkeit.
Bei der Ausführung einer Mission sollte sich der Soldat ausschließlich auf die Ausführung der Aufgabe konzentrieren, ohne dass Ablenkungen eingreifen. Sie können es sich nicht leisten, emotional zu beeinflussen, was sie sehen oder erleben, weil dies ihre Fähigkeit gefährden könnte, die Mission erfolgreich zu erfüllen. Wenn sie jedoch nach Hause zurückkehren, müssen diese Emotionen verarbeitet und richtig behandelt werden. Leider haben einige Soldaten Schwierigkeiten, dies zu tun, was zu emotionaler Distanz in ihrer Beziehung zu ihren Angehörigen führen kann.
Der Einfluss emotionaler Distanz
Wenn sich ein Partner vom anderen distanziert fühlt, kann dies zu Spannungen, Frustration und Groll führen. Es kann auch die Kommunikation erschweren, da jeder Mensch das Gefühl haben kann, nicht gehört oder verstanden zu werden. Partner können zunehmend isoliert werden, was zu Einsamkeit und einem Gefühl der Verlassenheit führt.
Emotionale Distanz kann Vertrauen und Intimität in einer Beziehung zerstören und es schwierig machen, sich wieder zu verbinden, auch nachdem das Problem gelöst wurde.
Strategien zur Lösung des Problems der emotionalen Distanz
Es gibt mehrere Strategien, mit denen Partner das Problem der durch Trennung verursachten emotionalen Distanz angehen können. Eine Strategie besteht darin, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem beide Partner ihre Gedanken und Gefühle offen und ehrlich ausdrücken können. Dies bedeutet, ein Umfeld zu schaffen, in dem es keine Urteile oder Kritik gibt und sich jeder Mensch wohl fühlt, wenn er seine Erfahrungen und Perspektiven teilt. Eine weitere Strategie besteht darin, bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut oder Berater, der sich auf Verletzungen im Zusammenhang mit dem Militär spezialisiert hat, kann Werkzeuge und Techniken bereitstellen, die bei der Verarbeitung von Emotionen und der Verbesserung der Kommunikation helfen können.
Es ist wichtig zu verstehen, dass emotionale Distanz nicht immer leicht zu überwinden ist, aber mit Zeit, Geduld und Mühe möglich ist. Paare müssen zusammenarbeiten, um klare Grenzen und Erwartungen zu setzen, damit sich beide Partner unterstützt und gehört fühlen. Sie sollten auch gemeinsam an Aktivitäten teilnehmen, die Nähe fördern, wie regelmäßige Dates oder intime Gespräche. Unterstützung von außen zu finden, sei es durch Freunde, Familienmitglieder oder Spezialisten, kann helfen, Stress und Ängste abzubauen, was zu emotionaler Distanz beitragen kann.
Wie gehen die Partner mit dem Gefühl emotionaler Distanz um, das entstehen kann, wenn Soldaten den Stress für die operative Effizienz teilen?
Partner müssen lernen, die Zeichen von Fürsorge und Abstand bei ihren Angehörigen, die als Militärangehörige dienen, zu erkennen. Sie sollten sich der allgemeinen Symptome bewusst sein, wie erhöhte Reizbarkeit, Veränderungen im Schlafmuster, ein Gefühl der Loslösung von Familienmitgliedern und eine allgemeine Abnahme der Kommunikation. Partner können auch Unterstützung von Familienmitgliedern, Freunden, Therapeuten und Selbsthilfegruppen suchen, um ihnen bei der Bewältigung der Situation zu helfen.