Unter längerer Abstinenz versteht man die freiwillige Entscheidung, über einen längeren Zeitraum auf sexuelle Aktivitäten zu verzichten. Diese Praxis wurde von vielen Menschen aus verschiedenen Gründen wie religiösen Überzeugungen, persönlichen Entscheidungen oder gesundheitlichen Problemen akzeptiert. Sie warf jedoch auch einige Fragen zu ihrem Einfluss auf den Sexualtrieb auf. Viele Studien haben gezeigt, dass längere Abstinenz bei manchen Menschen zu einem erhöhten sexuellen Verlangen führen kann. Der Mechanismus dieses Phänomens ist noch unbekannt, aber es gibt Theorien, die darauf hindeuten, dass längere Abstinenz zu Veränderungen in der Gehirnchemie führt. Wenn jemand auf sexuelle Aktivität verzichtet, produziert sein Körper weniger Dopamin - ein Hormon, das mit Vergnügen und Motivation verbunden ist. Dadurch werden sie sensibler für kleine Freuden und spüren eine große Belohnung, wenn sie damit umgehen. Im Laufe der Zeit kann eine Person aufgrund dieser erhöhten Dopaminproduktion erhöhte Empfindungen während des Geschlechtsverkehrs erfahren. Darüber hinaus kann längere Abstinenz zu einem Anstieg des Testosteronspiegels führen, der die Libido steigern kann. Forscher haben herausgefunden, dass sexuelle Erregung in Häufigkeit und Intensität zunimmt, wenn Menschen nach einer Zeit der Abstinenz sexuell aktiv sind. Einige Studien deuten darauf hin, dass je länger die Abstinenzperiode ist, desto höher ist das sexuelle Verlangen bei der Wiederaufnahme des Sexuallebens. In einer Studie berichteten Teilnehmer, die drei Wochen lang auf Masturbation verzichteten, über signifikant stärkere Orgasmen als diejenigen, die nicht darauf verzichteten. Eine andere Studie ergab, dass Menschen, die 30 Tage lang keinen Geschlechtsverkehr hatten, ein intensiveres Verlangen nach Geschlechtsverkehr hatten als diejenigen, die regelmäßig sexuell aktiv waren. Allerdings erlebt nicht jeder eine Zunahme des sexuellen Verlangens aufgrund längerer Abstinenz. Faktoren wie Alter, Geschlecht und frühere sexuelle Vorgeschichte können beeinflussen, wie eine Person auf längere Abstinenz reagiert. Eine altersbedingte Abnahme der sexuellen Funktion kann es älteren Menschen erschweren, das sexuelle Verlangen zu steigern. Frauen, die eine geringe Libido haben oder sich nicht leicht sexuell erregt fühlen, profitieren möglicherweise nicht von längerer Abstinenz. Ebenso können Menschen, die häufig sexuelle Aktivitäten ausüben, nach längerer Abstinenz keine signifikanten Veränderungen in ihrem Verlangen bemerken.
Längere Abstinenz sollte sorgfältig abgewogen werden, bevor Sie dies versuchen. Es ist wichtig, die Motivation für Ihre Entscheidung, sich zu enthalten, zu verstehen und sich der möglichen Konsequenzen bewusst zu sein. Während einige Menschen eine Zunahme des sexuellen Verlangens erfahren können, können andere mit Schuldgefühlen, Scham oder Angst kämpfen, die mit einem Mangel an sexueller Aktivität verbunden sind. Es ist wichtig, professionelle Hilfe zu suchen, wenn diese Gefühle überwältigend werden. Im Allgemeinen kann längere Abstinenz bei manchen Menschen zu einem erhöhten sexuellen Verlangen führen, aber dieser Effekt variiert stark je nach persönlichen Faktoren. Wie bei allen Gesundheitsentscheidungen ist es wichtig, medizinische Fachkräfte zu konsultieren, bevor Änderungen am Sexualverhalten vorgenommen werden.