Soldatinnen und Soldaten werden zu Profis ausgebildet, die ihre Aufgaben in unterschiedlichen Situationen erfüllen können. Dazu gehört auch die Verwaltung ihrer Beziehungen zu Familienmitgliedern, Freunden, Kollegen und Vorgesetzten. Für sie ist es wichtig, starke zwischenmenschliche Fähigkeiten zu entwickeln, um vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen, die es ihnen ermöglichen, ihre Aufgaben effektiv zu erfüllen. Auf der anderen Seite müssen sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen ihrem persönlichen Leben und beruflichen Verpflichtungen aufrechterhalten. Relationale Abhängigkeit bedeutet die Abhängigkeit von anderen für emotionale Unterstützung und Kommunikation, die Soldaten bei der Erfüllung ihrer Aufgaben oft als schwierig empfinden. Wie gehen sie damit um?
Ein Weg, wie Soldaten relationale Abhängigkeiten verwalten, ist die Kommunikation. Sie halten regelmäßig über Anrufe, E-Mails, Texte, Briefe oder Besuche Kontakt zu Angehörigen, wann immer dies möglich ist. Die Soldaten teilen Neuigkeiten über ihre täglichen Aktivitäten und suchen bei Bedarf Rat bei Familienmitgliedern. Sie ermutigen auch dazu, offen miteinander zu kommunizieren, Probleme zu diskutieren und Lösungen zu finden, ohne sich zurückzuhalten. Offene Kommunikation ermöglicht es den Soldaten, vertrauensvolle und freundschaftliche Beziehungen zueinander aufzubauen, so dass sie im Team zusammenarbeiten können.
Eine weitere Methode zur Verwaltung der relationalen Abhängigkeit besteht darin, Grenzen festzulegen. Soldaten geben klare Anweisungen, was sie von anderen erwarten, und halten sich daran, unabhängig davon, ob es sich um ihre Zeit, ihren Raum oder ihre körperliche Nähe handelt. Grenzen helfen Soldaten, Ablenkungen zu vermeiden, die ihre Arbeit beeinträchtigen und Reibung in der Einheit verursachen können.
Wenn ein Soldat außerhalb der Arbeitszeit eine Verpflichtung hat, wird er dies allen anderen mitteilen, damit sich niemand vergessen fühlt.
Die Soldaten nehmen sich trotz des vollen Terminkalenders Zeit für sich. Arbeitspausen helfen ihnen, geistig und körperlich aufzuladen, so dass sie sich besser auf Aufgaben konzentrieren können. Sie machen Freizeitaktivitäten, lesen zum Beispiel Bücher, schauen Filme, treiben Sport oder lernen in ihrer Freizeit neue Hobbys. Dies ermöglicht es den Soldaten, sich zu entspannen und zu entspannen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
Soldaten verlassen sich auf professionelle Berater zur emotionalen Unterstützung. Professionelle Beratung bietet ein sicheres Umfeld, in dem Soldaten ohne Angst vor Verurteilung über ihren Kampf sprechen können. Die Berater bieten objektive Perspektiven und praktische Lösungen, die den Soldaten helfen, Probleme zu bewältigen und gleichzeitig ein gesundes Gleichgewicht zwischen Privat- und Berufsleben zu erhalten.
Soldaten verwalten relationale Abhängigkeiten durch Kommunikation, Grenzen setzen, Unterbrechungen und suchen bei Bedarf professionelle Hilfe. Die Aufrechterhaltung dieser Praktiken ermöglicht es ihnen, effektiv professionell zu arbeiten und sinnvolle Beziehungen zu entwickeln, die emotionale Unterstützung bieten.
Wie verwalten Soldaten relationale Abhängigkeiten, indem sie berufliche und operative Aufgaben erfüllen?
Studien zeigen, dass Soldaten bei der Erfüllung ihrer Aufgaben an verschiedenen Strategien zur Überwindung der relationalen Abhängigkeit teilnehmen können. Eine Möglichkeit ist die regelmäßige Kommunikation mit Familienmitgliedern und Angehörigen durch Telefonate, Videochats oder Briefe. Es hilft ihnen, sich verbunden und unterstützt zu fühlen, auch wenn sie nicht zu Hause sind. Eine andere Strategie besteht darin, Grenzen zwischen den Arbeitszeiten zu setzen, ausreichend Ruhe und Ausfallzeiten für sich selbst zu gewährleisten. Es ermöglicht Soldaten, ihr persönliches Leben zu priorisieren und Burnout oder Erschöpfung zu vermeiden.