Es gibt viele gängige Szenarien, in denen Menschen während der Lebensübergänge in erotische Angstzyklen geraten. Zum Beispiel kann ein Paar Schwierigkeiten haben, von einer langfristigen Beziehung zur Einsamkeit zu gelangen, da es an Selbstvertrauen mangelt, das sich durch verschiedene Formen von Angstzuständen manifestiert. Sie können sich Sorgen darüber machen, was es bedeutet, allein zu sein, wie sie neue Partner treffen und ob sie attraktiv genug sind. Diese Gefühle können durch vergangene Erfahrungen mit gescheiterten Beziehungen oder negativen Selbstwertproblemen, die in die Gegenwart übertragen wurden, verschlimmert werden. Darüber hinaus besteht auch die Möglichkeit der Eifersucht gegenüber anderen Menschen, die nach einer Trennung leichter weiterzukommen scheinen.
Ein anderes Szenario könnte mit jemandem zusammenhängen, der kürzlich in eine neue Stadt oder ein neues Land gezogen ist, um zu arbeiten. Dieser Übergang beinhaltet oft das Zurücklassen vertrauter sozialer Kreise, Routinen und Orte. Es ist normal, ein gewisses Maß an kulturellem Schock zu erleben, wenn sich eine Person an eine neue Umgebung anpasst und lernt, wie die Dinge anders funktionieren als zuvor.
Dieser Prozess kann jedoch zusätzlichen Stress erzeugen, der zu erhöhten Abhängigkeitsbedürfnissen führt, z. B. Komfort suchen und von anderen überprüfen. Dies kann zu weiteren Bedenken führen, dass Sie aufgrund dieser Abhängigkeiten beurteilt werden, anstatt als unabhängige Person betrachtet zu werden. In ähnlicher Weise kann der Eintritt in eine neue Phase einer Karriere oder eines Berufs ähnliche Probleme verursachen. Wenn Verantwortlichkeiten zunehmen und Rollen komplexer werden, können Menschen überwältigt werden und sich unsicher über ihre Fähigkeiten fühlen. Diese Unsicherheit kann sich durch Angst manifestieren und sie zwingen, sich zur Unterstützung an ihre aktuelle Beziehung zu klammern. Im Laufe der Zeit kann dieser Abhängigkeitszyklus zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden, da die Person noch abhängiger von der Beziehung wird, um mit ihrer Unsicherheit fertig zu werden. In jedem dieser Szenarien entsteht erotische Angst aus einem Mangel an Selbstvertrauen und emotionaler Unabhängigkeit. Sucht schafft eine Rückkopplungsschleife, in der Menschen andere brauchen, um ihr Selbstwertgefühl zu bestätigen, was wiederum das Gefühl der Angst über ihre eigenen Fähigkeiten aufrechterhält. Um sich aus diesem Kreislauf zu befreien, ist es wichtig, das Selbstbewusstsein durch persönliche Entwicklungsaktivitäten wie Therapie oder Hobbys zu stärken, die Kreativität oder Kompetenzbildung erfordern. Es ist auch hilfreich, negative Denkmuster in Bezug auf Identität, Aussehen und Erfolg herauszufordern. Auf diese Weise können Menschen lernen, sich weniger auf externe Quellen für die Validierung zu verlassen und mehr auf ihre eigenen internen Stärken.
Wie unterstützt Sucht erotische Angstzyklen während Lebensübergängen?
Das Entwicklungsstadium von der späten Kindheit bis ins junge Alter ist durch ein aufkommendes Gefühl der Selbstwirksamkeit gekennzeichnet, das sowohl Autonomie als auch Interdependenz einschließt. Der Übergang ins Erwachsenenalter ist geprägt von neuen Rollen und Verantwortlichkeiten sowie gestiegenen Erwartungen an Unabhängigkeit und Nähe. Während dieser Zeit können Menschen aufgrund von Veränderungen in Beziehungen, Berufen und persönlicher Identität ein Gefühl der Instabilität und Unsicherheit erfahren.