هناك العديد من السيناريوهات الشائعة حيث يقع الناس في دورات من القلق الجنسي أثناء انتقالات الحياة. على سبيل المثال، قد يواجه الزوجان صعوبة في الانتقال من علاقة طويلة الأمد إلى الوحدة بسبب نقص الثقة بالنفس الذي يظهر من خلال أشكال مختلفة من القلق. قد يشعرون بالقلق بشأن ما يعنيه أن تكون وحيدًا، وكيف سيواعدون شركاء جددًا وما إذا كانوا جذابين بما فيه الكفاية. يمكن أن تتفاقم هذه المشاعر بسبب التجارب السابقة مع العلاقات الفاشلة أو قضايا احترام الذات السلبية التي تم نقلها إلى الحاضر. بالإضافة إلى ذلك، هناك أيضًا إمكانية للغيرة تجاه الأشخاص الآخرين الذين يبدو أنهم يجدون أنه من الأسهل المضي قدمًا بعد الانفصال.
سيناريو آخر قد يشمل شخصًا انتقل مؤخرًا إلى مدينة أو بلد جديد للعمل. غالبًا ما يتضمن هذا الانتقال ترك الدوائر الاجتماعية المألوفة والروتين والأماكن. من الطبيعي أن تعاني من درجة معينة من الصدمة الثقافية عندما يتكيف الشخص مع بيئة جديدة ويتعلم كيف تعمل الأشياء بشكل مختلف عن ذي قبل. ومع ذلك، يمكن لهذه العملية أن تخلق ضغوطًا إضافية تؤدي إلى زيادة احتياجات الاعتماد، مثل إيجاد الراحة والتحقق من الآخرين. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من القلق بشأن الحكم على هذه الإدمان بدلاً من اعتباره شخصًا مستقلاً. وبالمثل، فإن دخول مرحلة جديدة من الحياة المهنية أو المهنة يمكن أن يسبب مشاكل مماثلة. مع زيادة المسؤوليات وزيادة تعقيد الأدوار، يمكن أن يصبح الناس مرهقين ويشعرون بعدم الأمان بشأن قدراتهم. يمكن أن يتجلى عدم اليقين هذا من خلال القلق، مما يجعلهم يتشبثون بعلاقتهم الحالية للحصول على الدعم. بمرور الوقت، يمكن أن تصبح دورة الإدمان هذه نبوءة تحقق الذات حيث يصبح الشخص أكثر اعتمادًا على العلاقات للتعامل مع مخاوفه.
في كل من هذه السيناريوهات، ينشأ القلق الجنسي من عدم الثقة والاستقلالية العاطفية. يخلق الإدمان حلقة ردود فعل حيث يحتاج الناس إلى الآخرين لتأكيد إحساسهم بتقدير الذات، مما يؤدي بدوره إلى إدامة مشاعر القلق بشأن قدراتهم الخاصة. للتحرر من هذه الدورة، من المهم بناء الثقة بالنفس من خلال أنشطة التنمية الشخصية مثل العلاج أو الهوايات التي تتطلب الإبداع أو بناء المهارات. من المفيد أيضًا تحدي أنماط الفكر السلبية المتعلقة بالهوية والمظهر والنجاح. لذلك يمكن للناس تعلم الاعتماد بشكل أقل على المصادر الخارجية للتحقق من الصحة والمزيد على نقاط قوتهم الداخلية.
كيف يدعم الإدمان دورات القلق الجنسي أثناء انتقالات الحياة ؟
تتميز مرحلة النمو من الطفولة المتأخرة إلى سن الرشد بإحساس ناشئ بالكفاءة الذاتية يشمل الاستقلالية والاعتماد المتبادل. يتميز الانتقال إلى مرحلة البلوغ بأدوار ومسؤوليات جديدة وتوقعات متزايدة بالاستقلال والحميمية. خلال هذا الوقت، قد يعاني الناس من مشاعر عدم الاستقرار وعدم اليقين بسبب التغيرات في العلاقات والمهن والهوية الشخصية.