Masturbation ist eine natürliche Körperfunktion, die Selbststimulation beinhaltet, um Vergnügen zu erreichen und sexuelle Anspannung zu lindern. Es kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden, zum Beispiel durch manuelle Stimulation, gegenseitige Berührungen zwischen Partnern oder durch Sexspielzeug. Diese Aktivität wird in der Gesellschaft aufgrund religiöser und kultureller Überzeugungen oft stigmatisiert, hat jedoch erhebliche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Masturbation die Stimmung verbessern, Stress reduzieren, die Schlafqualität verbessern und die Konzentration und Konzentration erhöhen kann. Masturbation setzt Endorphine frei, die Chemikalien, die für das Gefühl von Freude und Entspannung verantwortlich sind. Es kann helfen, Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern.
Darüber hinaus kann das Lösen von Verspannungen während des Orgasmus zu einem erholsamen Schlaf führen. Darüber hinaus erhöht sich die körpereigene Produktion von Oxytocin während des Orgasmus, was die Bindung und Intimität zwischen den Partnern in der Beziehung fördert.
Masturbation kann auch der körperlichen Gesundheit zugute kommen, indem sie das Risiko von Prostatakrebs senkt, den Blutdruck senkt, die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert und die Beckenbodenmuskulatur stärkt. Regelmäßige Ejakulationen können Prostatavergrößerung und Entzündungen verhindern und die Fortpflanzungsfunktionen bei Männern unterstützen. Das Vergnügen an sich selbst verringert auch die Wahrscheinlichkeit, erektile Dysfunktion und vorzeitige Ejakulation zu entwickeln. Frauen, die masturbieren, können beim Geschlechtsverkehr aufgrund der erhöhten Elastizität der Vaginalwände weniger Schmerzen haben. Übermäßige Masturbation kann jedoch negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden einer Person haben. Zu viel Masturbation kann zu Sexsucht führen, was dazu führt, dass eine Person dem Vergnügen an sich selbst Vorrang vor anderen Aspekten des Lebens wie Arbeit oder Beziehungen einräumt. Es kann auch zu Taubheit, Trockenheit und Schmerzen führen, wenn es übermäßig ohne richtige Schmierung durchgeführt wird. Abschließend ist Masturbation eine natürliche und nützliche Aktivität, die ohne Scham und Schuld eingenommen werden sollte. Personen, die ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern möchten, sollten in Betracht ziehen, regelmäßige Selbststimulation in ihre täglichen Aktivitäten einzubeziehen. Masturbation kann die Beziehungszufriedenheit steigern, die Produktivität steigern und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Dennoch ist Mäßigung notwendig, um ihre negativen Auswirkungen zu vermeiden.