A masturbação é uma função natural do corpo, que inclui auto-produção para alcançar o prazer e aliviar a tensão sexual. Pode ser executado de várias formas, por exemplo, através de estimulação manual, toque mútuo entre parceiros ou brinquedos sexuais. Estas atividades são muitas vezes estigmatizadas pela sociedade devido a crenças religiosas e culturais, mas têm benefícios significativos para a saúde física e mental das pessoas.
Estudos mostram que a masturbação regular pode melhorar o humor, reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e aumentar a concentração de atenção e concentração. A masturbação libera endorfinas, que são substâncias químicas responsáveis pela sensação de prazer e relaxamento. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas de depressão e ansiedade.
Além disso, aliviar a tensão durante o orgasmo pode causar sono calmo.
Além disso, a produção de oxitocina por um organismo aumenta durante o orgasmo, contribuindo para a associação e proximidade entre os parceiros.
A masturbação também pode beneficiar a saúde física, reduzindo o risco de câncer de próstata, reduzindo a pressão sanguínea, melhorando a saúde cardiovascular e fortalecendo os músculos do fundo pélvico. Ejaculação regular pode prevenir o aumento da próstata e inflamação e manter funções reprodutivas em homens. O prazer também reduz a probabilidade de desenvolver disfunção erétil e ejaculação precoce. As mulheres que se masturbam podem sentir menos dor durante a relação sexual devido à maior elasticidade das paredes vaginais.
No entanto, a masturbação excessiva pode causar consequências negativas para o bem-estar humano. O excesso de masturbação pode levar à dependência sexual, fazendo com que a pessoa priorize o prazer de si mesma sobre outros aspectos da vida, como o trabalho ou relacionamentos. Isso também pode causar entupimento, secura e dor, se executado excessivamente sem lubrificação adequada.
Para terminar, a masturbação é uma atividade natural e útil que deve ser tomada sem vergonha ou culpa. As pessoas que procuram melhorar sua saúde mental e física devem considerar a possibilidade de incluir regularmente a auto-imoção em seus assuntos diários. A masturbação pode aumentar a satisfação das relações, aumentar a produtividade e promover o bem-estar geral.
No entanto, a moderação é necessária para evitar seus efeitos adversos.