Sexuelle Spannung ist ein starkes Gefühl, das zwischen zwei Menschen entsteht, wenn sie starke romantische Gefühle füreinander haben, diese aber aus verschiedenen Gründen nicht physisch ausdrücken können. Dieses Gefühl kann sehr angenehm und aufregend sein, wenn es ohne Erleichterung wachsen darf. Eine Möglichkeit, dieses Gefühl zu verstärken, ist eine koordinierte Atmung mit suggestiven Bewegungen. Indem sie tiefe und langsame Atemzüge nehmen, sich sinnlich berühren, können die Partner eine kraftvolle Verbindung herstellen, die ihr Verlangen nach einander verstärkt. Die Atmung beinhaltet die Aufnahme von Sauerstoff in Ihren Körper und das Ausatmen von Kohlendioxid. Der Prozess hilft, Blutdruck, Herzfrequenz und Muskelkontraktionen zu regulieren. Wenn Sie langsam kontrollierte Atemzüge nehmen, verlangsamt es diese Prozesse und reduziert Stress. Es sendet auch Signale an das Gehirn, die die Nerven beruhigen und helfen, sich zu entspannen. Die Koordination der Atmung durch suggestive Bewegungen wie Streicheln oder Streicheln erhöht die Erregung und Erregung.
Wenn Sie Ihrem Partner gegenüber sitzen, nehmen Sie langsame, tiefe Atemzüge, massieren Sie Ihre Hände oder Finger. Beim Einatmen bewegen Sie Ihre Hand langsam in Richtung ihrer Handfläche oder Fingerspitzen. Atmen Sie aus, halten Sie einen Moment inne, bevor Sie fortfahren. Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals, bis Sie sich beide aufgeregter fühlen. Sie können dies auch beim Küssen oder Umarmen versuchen. Es hat sich gezeigt, dass eine koordinierte Atmung mit suggestiven Bewegungen die Intimität und sexuelle Befriedigung zwischen den Partnern verbessert. Eine Studie, die im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass Paare, die diese Art von Aktivität ausübten, ein höheres Maß an leidenschaftlicher Liebe, sexuellem Verlangen und allgemeiner Zufriedenheit in einer Beziehung berichteten als diejenigen, die dies nicht taten.
Bei dieser Aktivität ist Vorsicht geboten. Manche Menschen finden es vielleicht zu stark oder überwältigend, was zu Schuldgefühlen, Scham oder Angst führen kann. Bevor Sie versuchen, Ihre Atmung mit beeindruckenden Bewegungen zu koordinieren, besprechen Sie dies zuerst mit Ihrem Partner und setzen Sie Grenzen um das, was für einander akzeptabel und bequem ist.
Wie verstärkt das koordinierte Atmen mit suggestiven Bewegungen die wahrgenommene sexuelle Spannung?
Koordinierte Atmung kann als Werkzeug zum Aufbau sexueller Spannung verwendet werden, wodurch ein Gefühl der Erwartung und Erregung zwischen den Partnern entsteht. In Kombination mit suggestiven Bewegungen kann es das Erregungsniveau erhöhen und die Intensität der Erfahrung erhöhen. Das Atemmuster ist in der Regel langsam und tief, was dazu beitragen kann, körperliche Energie aufzubauen und sich auf Empfindungen und Gefühle zu konzentrieren. Es schafft auch eine Atmosphäre der Nähe und Verbindung zwischen den Partnern.