Sexuelle Aktivität hat nachweislich zahlreiche gesundheitliche Vorteile für Männer und Frauen, darunter ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und eine verbesserte psychische Gesundheit. Die Forscher interessieren sich auch dafür, wie sich dies auf die Reaktion des Gehirns auf Stresssituationen auswirkt. Sex setzt Hormone wie Oxytocin frei, die helfen können, Stress abzubauen. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Menschen, die regelmäßige sexuelle Aktivitäten ausüben, tendenziell weniger unter Stress leiden als diejenigen, die dies nicht tun. Dieser Effekt kann auf Veränderungen in der Neurochemie zurückzuführen sein, die durch sexuelle Stimulation verursacht werden, die dazu beiträgt, die Reaktion des Körpers auf Stress zu regulieren.
Wenn der Körper einem Stressor ausgesetzt wird, reagiert er auf die Freisetzung von Hormonen wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin. Diese Hormone bereiten den Körper auf die Aktion vor, indem sie die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen und gleichzeitig die Energiereserven mobilisieren. Wenn diese Hormone jedoch über längere Zeit erhöht bleiben, können sie zu negativen Auswirkungen wie Angstzuständen und Depressionen führen. Oxytocin ist eines der beim Sex freigesetzten Hormone, das dieser Reaktion entgegenwirkt, indem es den Spiegel anderer Stresshormone senkt. Forscher haben herausgefunden, dass sexuelle Aktivität den Oxytocinspiegel bei Männern und Frauen erhöht. Oxytocin ist als „Liebeshormon" bekannt, weil es eine wichtige Rolle in den Beziehungen zwischen romantischen Partnern spielt. Es fördert auch ein Gefühl der Ruhe und Entspannung. Durch die Erhöhung des Oxytocinspiegels kann sexuelle Aktivität den Menschen helfen, sich wohler und weniger ängstlich zu fühlen.
Außerdem kann es die Stimmung verbessern und das Gefühl von Einsamkeit und Isolation reduzieren.
Zusätzlich zu Oxytocin erhöht Sex auch den Dopaminspiegel im Gehirn. Dopamin ist ein chemischer Botenstoff, der an Verhaltensweisen und Motivationen beteiligt ist, die mit der Suche nach Belohnung verbunden sind. Das hatte mit Freude und Euphorie zu tun. Wenn der Dopaminspiegel hoch ist, neigen die Menschen dazu, sich glücklich und zufrieden zu fühlen. Dieser Effekt kann besonders in stressigen Situationen hilfreich sein, in denen das Wohlbefinden dazu beitragen kann, negative Emotionen, die durch Stress verursacht werden, auszugleichen. Im Allgemeinen scheint sexuelle Aktivität die Stresswahrnehmung und neurochemische Reaktionen unter hohen Stressbedingungen zu regulieren. Durch die Freisetzung von Oxytocin und Dopamin hilft es dem Körper, in einen Zustand des Gleichgewichts zurückzukehren und fördert positive Emotionen. Es kann Menschen helfen, mit Stressoren umzugehen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Wie reguliert sexuelle Aktivität die Stresswahrnehmung und neurochemische Reaktionen unter hohen Stressbedingungen?
Sexuelle Aktivität hat nachweislich zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit, einschließlich der Verringerung des Stresslevels und der Verbesserung der Stimmung. Während der sexuellen Aktivität werden bestimmte Hormone wie Oxytocin freigesetzt, die helfen können, Angst- und Stressgefühle zu reduzieren. Darüber hinaus kann die Teilnahme an sexuellen Aktivitäten eine Person von negativen Gedanken und Sorgen ablenken, so dass sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und ihren Körper und Geist entspannen kann.