تبين أن للنشاط الجنسي فوائد صحية عديدة لكل من الرجال والنساء، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين الصحة العقلية. يهتم الباحثون أيضًا بكيفية تأثير ذلك على استجابة الدماغ للمواقف العصيبة. يطلق الجنس هرمونات مثل الأوكسيتوسين، والتي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر. في الواقع، أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا يميلون إلى أن يكونوا أقل توترًا من أولئك الذين لا يمارسون نشاطًا جنسيًا. قد يكون هذا التأثير بسبب التغيرات في الكيمياء العصبية الناجمة عن التحفيز الجنسي، مما يساعد على تنظيم استجابة الجسم للتوتر.
عندما يتعرض الجسم لضغط، يستجيب لإطلاق هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين والنورإبينفرين. تعد هذه الهرمونات الجسم للعمل عن طريق زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم أثناء تعبئة احتياطيات الطاقة. ومع ذلك، عندما تظل هذه الهرمونات مرتفعة لفترات طويلة من الزمن، يمكن أن تؤدي إلى آثار سلبية مثل القلق والاكتئاب. الأوكسيتوسين هو أحد الهرمونات التي يتم إطلاقها أثناء ممارسة الجنس والتي تتصدى لهذه الاستجابة عن طريق خفض هرمونات التوتر الأخرى. وجد الباحثون أن النشاط الجنسي زاد من مستويات الأوكسيتوسين لدى كل من الرجال والنساء. يُعرف الأوكسيتوسين باسم «هرمون الحب» لأنه يلعب دورًا مهمًا في الروابط بين الشركاء الرومانسيين. كما أنه يعزز الشعور بالهدوء والاسترخاء. من خلال زيادة مستويات الأوكسيتوسين، يمكن أن يساعد النشاط الجنسي الناس على الشعور براحة أكبر وقلق أقل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحسن الحالة المزاجية ويقلل من الشعور بالوحدة والعزلة. بالإضافة إلى الأوكسيتوسين، يزيد الجنس أيضًا من مستويات الدوبامين في الدماغ. الدوبامين هو رسول كيميائي يشارك في السلوكيات والدوافع الباحثة عن المكافآت. كان الأمر يتعلق بالمتعة والنشوة. عندما تكون مستويات الدوبامين مرتفعة، يميل الناس إلى الشعور بالسعادة والرضا. يمكن أن يكون هذا التأثير مفيدًا بشكل خاص في المواقف المجهدة حيث يمكن أن يساعد الشعور بالرضا في تعويض المشاعر السلبية الناجمة عن التوتر.
بشكل عام، يبدو أن النشاط الجنسي ينظم إدراك الإجهاد والاستجابات الكيميائية العصبية في الأماكن عالية الإجهاد. من خلال إطلاق الأوكسيتوسين والدوبامين، يساعد الجسم على العودة إلى حالة التوازن ويعزز المشاعر الإيجابية. يمكن أن يساعد الناس على التعامل مع الضغوط وتحسين الرفاهية العامة.
كيف ينظم النشاط الجنسي إدراك الإجهاد والاستجابات الكيميائية العصبية في ظروف الإجهاد العالي ؟
ثبت أن النشاط الجنسي له العديد من فوائد الصحة البدنية والعقلية، بما في ذلك انخفاض مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية. أثناء النشاط الجنسي، يتم إطلاق بعض الهرمونات، مثل الأوكسيتوسين، والتي يمكن أن تساعد في تقليل مشاعر القلق والتوتر. بالإضافة إلى ذلك، فإن الانخراط في النشاط الجنسي يمكن أن يصرف انتباه الشخص عن الأفكار والمخاوف السلبية، مما يسمح له بالتركيز على اللحظة الحالية وإرخاء جسده وعقله.