Die wiederholte Ablehnung von Online-Dating kann erhebliche negative psychologische Auswirkungen auf das sexuelle Selbstwertgefühl und das emotionale Wohlbefinden einer Person haben. Diese Effekte können sich auf verschiedene Weise manifestieren, wie erhöhte Angst und Depression, vermindertes Selbstvertrauen und Schwierigkeiten, in Zukunft gesunde romantische Beziehungen aufzubauen. Dieser Artikel wird die Ursachen dieser Probleme untersuchen und Strategien vorschlagen, die es den Menschen ermöglichen, mit wiederholter Ablehnung umzugehen, wenn sie online Dating betreiben. Einer der Hauptgründe, warum abgelehnte Menschen negative Auswirkungen auf ihr sexuelles Selbstwertgefühl haben können, ist, dass sie sich als unwürdige oder unerwünschte Partner betrachten. Wenn jemand wiederholt Nachrichten von potenziellen Matches erhält, die Desinteresse ausdrücken, kann dies dazu führen, dass er glaubt, dass mit ihm zunächst etwas nicht stimmt und nicht nur die Qualität des Matches.
Im Laufe der Zeit kann dies dazu führen, dass Menschen ein geringes Selbstwertgefühl entwickeln und aufgrund von Ablehnungsängsten weniger anfällig für neue Beziehungen werden. Darüber hinaus können wiederholte Ausfälle auch zu Gefühlen der Isolation und Einsamkeit führen. Online-Dating beinhaltet oft die Kommunikation mit Fremden, was bedeutet, dass Ablehnungen in der Regel weit entfernt, unpersönlich und ohne Kontext sind. Infolgedessen können sich Menschen einsam fühlen, auch wenn sie von Menschen umgeben sind, was zu Gefühlen der Traurigkeit und Verzweiflung führt. Der Verlust der Hoffnung, einen kompatiblen Partner zu finden, kann auch zu einer verminderten Motivation und einer verminderten sozialen Aktivität beitragen, was die Situation weiter verschlimmert.
Bewältigungsstrategien
Es gibt mehrere Strategien, mit denen Menschen mit der wiederholten Ablehnung von Online-Dating umgehen können:
1. Üben Sie ein positives Gespräch mit sich selbst - Menschen sollten sich daran erinnern, dass sie Liebe und Respekt verdienen, unabhängig davon, was andere sagen. Sie können Aussagen wie „Ich bin liebevoll" oder „Ich verdiene es, glücklich zu sein" wiederholen, um negativen Gedanken entgegenzuwirken, die entstehen, nachdem sie abgelehnt wurden.
2. Suchen Sie professionelle Hilfe. Therapie und Beratung können in Zeiten von emotionalem Stress unterstützend wirken und den Umgang mit Mechanismen zum Umgang mit schwierigen Situationen lehren. Der Therapeut kann Empfehlungen zum Umgang mit Ablehnung und zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten geben.
3. Machen Sie Online-Dating-Pausen - Eine Online-Dating-Pause ermöglicht es den Menschen, ihren Standpunkt wiederherzustellen und dauerhafte Ablehnung zu vermeiden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es andere Möglichkeiten gibt, potenzielle Partner außerhalb des Internets zu treffen, zum Beispiel durch Freunde, Familie oder bei öffentlichen Veranstaltungen.
4. Bleiben Sie aktiv und beschäftigt - Hobbys, Bewegung und soziale Aktivitäten können Ihre Stimmung steigern und Ihr Selbstvertrauen stärken. Es ist auch wichtig, einen gesunden Lebensstil beizubehalten, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
5. Konzentrieren Sie sich auf Qualität, nicht auf Quantität. Anstatt die Zahlen zu verfolgen, sollten sich die Menschen darauf konzentrieren, sinnvolle Verbindungen mit kompatiblen Übereinstimmungen zu finden. Es braucht Zeit, Geduld und Mühe, kann aber auf lange Sicht zu erfüllenderen Beziehungen führen.
Welchen psychologischen Einfluss hat wiederholte Ablehnung beim Online-Dating auf das sexuelle Selbstwertgefühl und das emotionale Wohlbefinden?
Es gibt eine wachsende Zahl von Studien, die zeigen, dass wiederholte Ablehnung beim Online-Dating zu negativen psychologischen Folgen wie vermindertem Selbstwertgefühl und vermindertem emotionalem Wohlbefinden führen kann. Eine Studie ergab, dass Menschen, die wiederholte unglückliche Übereinstimmungen auf Online-Dating-Websites erlebten, ein geringeres Selbstwertgefühl und mehr Angst berichteten als diejenigen, die erfolgreiche Treffen hatten (Klein, 2017).