Die männliche Refraktärzeit bezieht sich auf die Zeit nach dem Orgasmus, in der die männlichen Genitalien wieder begradigt und bereit für den Geschlechtsverkehr sind. Im Allgemeinen dauert es zwischen fünf Minuten und einer halben Stunde, variiert aber je nach Faktoren wie dem Alter der Person, dem Grad der Erregung bis zum Höhepunkt, der körperlichen Verfassung und der allgemeinen Gesundheit. Dieses Phänomen tritt besonders bei älteren Männern auf, da ihr Sexualtrieb im Laufe der Jahre natürlich abnimmt. Wenn sie älter werden, kann es länger dauern, bis ihre Körper nach der Ejakulation wieder voll funktionsfähig sind, was zu verminderter Libido und Fruchtbarkeit führt. Der Prozess kann jedoch auch junge Menschen betreffen, die unter vorzeitiger Ejakulation oder anderen Formen sexueller Dysfunktion leiden, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen, ein aktives Sexualleben aufrechtzuerhalten. Um dieses Konzept genauer zu erklären, wollen wir uns seine biologische Grundlage genauer ansehen. Der menschliche Körper erfährt im Laufe des Erwachsenenlebens mehrere Veränderungen aufgrund hormoneller Schwankungen, die durch das Altern verursacht werden. Die Testosteronproduktion nimmt signifikant ab, während der Prolaktinspiegel bis zur Menopause im Alter von etwa 50 Jahren stetig ansteigt. Folglich nehmen die Hoden an Größe ab und die Anzahl der Spermien nimmt aufgrund der Abnahme des pro Ejakulat produzierten Samenvolumens stark ab. Darüber hinaus verlangsamt sich der Blutfluss und reduziert das Gefühl in den Nervenenden, die für die Auslösung des sexuellen Verlangens und des Lustgefühls verantwortlich sind. All diese Veränderungen führen zu weniger intensiver Erregung und schwächeren Erektionen, was zu weniger häufigen, aber längeren Erektionen beim Sex führt. Männer können bis zu zwei Tage brauchen, um sich von jedem Orgasmus zu erholen, im Gegensatz zu jungen Menschen, die nur 12 Stunden oder so zwischen Episoden von Geschlechtsverkehr oder Masturbationssitzungen benötigen.
Die Dauer der Refraktärperiode variiert individuell, abhängig von Faktoren wie Genetik und Lebensstilentscheidungen wie Rauchen, übermäßigem Alkoholkonsum, Junk-Food-Konsum mit viel Zucker/Fett, unzureichender regelmäßiger Bewegung usw. Männer mit einem höheren Fitnesslevel erholen sich tendenziell schneller als diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil ohne körperliche Aktivität führen. Darüber hinaus können einige Männer innerhalb kurzer Zeit mehrere Orgasmen erreichen, wenn sie Kantentechniken praktizieren, die den Höhepunkt verzögern, ohne ihn vollständig zu erreichen - und so ihre sexuellen Kontakte weiter als gewöhnlich ausdehnen, ohne die Erschöpfung vorzeitig einzustellen, bevor sie das gewünschte Maß an Zufriedenheit erreichen. Darüber hinaus spielen auch psychologische Faktoren wie Stresslevel eine wichtige Rolle, da Stresshormone (z.B. Cortisol) die Libido bei systematischer Aufnahme über längere Zeiträume deutlich reduzieren. In Bezug auf die medizinische Behandlung, die für die Behandlung von langen refraktären Perioden im Zusammenhang mit Alterungsproblemen verfügbar ist, gibt es derzeit keine standardisierten Protokolle, die speziell für diese Bedingung entwickelt wurden. Einige Medikamente, die für andere Erkrankungen verschrieben wurden, zeigten jedoch eine positive Wirkung, wenn sie off-label zur Linderung der damit verbundenen Symptome eingesetzt wurden - zum Beispiel Viagra, das den Blutfluss im gesamten Penisbereich verbessert und eine stärkere Erektion ermöglicht, die nach der Ejakulation leichter zu erreichen ist, tritt später wieder auf.Weitere Optionen sind eine Testosteronersatztherapie, die genau auf die individuellen Anforderungen zugeschnitten ist, basierend auf den zugrunde liegenden Ursachen, die durch umfassende Bewertungen durch qualifizierte Fachleute identifiziert wurden, die sich mit der Krankengeschichte jedes Patienten im Detail vertraut machen, bevor sie den geeigneten Behandlungsverlauf bestimmen, der geeignet ist, optimale Ergebnisse unter Berücksichtigung der jeweiligen Umstände zu erzielen. Die Wahl eines gesünderen Lebensstils, der das Wohlbefinden fördert, sollte jedoch nach Möglichkeit immer eine Priorität vor allem anderen bleiben, damit der langfristige Nutzen erfolgreich realisiert werden kann, ohne sich stark auf externe Interventionen zu verlassen.