性满足是健康关系的一个重要方面。创伤经历可能会改变情绪反应，从而导致亲密和性互动的困难。为了克服这些困难，夫妻必须制定具体的战略，以促进相互理解和实施。下面是一些有效的技术，以保持性满足经历创伤后：
1。沟通：合作伙伴之间的公开沟通对于建立信任和建立边界至关重要。夫妻应该公开谈论他们的恐惧，欲望，需求和限制。他们还必须讨论创伤如何影响他们本人，以及他们彼此之间需要什么才能感到安全。这包括积极的听证、尊重的对话和敏感的回应。如有必要，寻求专业帮助很有用。
2.深情接触：创伤经常引起身体和情感麻木。因此，诸如拥抱，亲吻，握手或拥抱之类的亲密接触可能会产生安全和亲密感。身体接触释放催产素，有助于减少焦虑并促进结合。合作伙伴应定期发起此类行为，而无需等待任何性回报。这将有助于打破障碍，建立情感上的亲密关系。
3.研究：创伤会引起对性行为脆弱或羞耻的恐惧。夫妻应该探索通过按摩、触摸游戏、角色扮演和亲密交谈等活动来表达自己身心的各种方式。通过一起探索不同类型的乐趣，他们可以拓宽视野，并在更深层次上重新建立联系。
4.保证：受伤后，通常会对自己的身体或表现产生担忧或怀疑。合作伙伴必须在亲密时刻提供积极的支持和鼓励。他们必须报告他们认为对方有吸引力和可取性，无论任何所谓的缺陷如何。这创造了性满足所必需的安全感和可信度。
5.接地技术。某些配对可能会在接近之前或期间受益于接地技术。这些可能包括深呼吸练习，成像，渐进式肌肉放松或自觉冥想。它可以帮助人们保持原状，专注于伴侣而不是反思过去。
6.自我护理：维持个人福祉对关系的整体健康至关重要。每个伴侣都必须通过参加促进放松和积极的活动（例如运动，瑜伽，阅读或日记）来练习自己的同情心。这为个人成长创造了空间，并降低了压力水平，这可能会增强性欲。
7.性实验：通过尝试新的位置，位置或场景，可以减轻无聊并促进创造力。合作伙伴必须公开谈论他们的开端，并尝试新的方法来取悦彼此。这包括在没有压力或谴责的情况下冒险、嬉戏和超越舒适区。这也需要相互理解和信任。
8.认可：双方都必须承认自己的局限性和界限。受伤的幸存者可能需要额外的时间，注意力或固定装置才能对某些行为感到舒适。尊重这些需要有助于相互尊重和接受。如果夫妻选择在性行为中设置界限或限制，则必须协商非语言提示或安全单词。
当创伤改变情绪反应时，哪些策略可以帮助夫妻保持性满足？
对创伤幸存的夫妇有用的策略之一是在卧室里公开交流他们的需求和愿望。这意味着要诚实对待彼此的感觉很好，感觉不好，以及由于痛苦的经历而可能受到的任何限制。这也包括互相倾听而不受谴责，并试图了解他们在情感上的来源。