重建性安全策略在绝望/绝望之后,在经历了伴侣对性欲或恋物癖的负面反应之后,自然会感到尴尬、羞耻、困惑或失望。然而，这些感情不应该决定你的关系或未来的性经历。随着时间的流逝，耐心和努力，您可以学会接受自己和自己的愿望，找到与伴侣公开和诚实交流的方法。以下是一些有助于恢复信心和改善沟通的策略：
1。意识到自己的价值：了解每个人都有独特的兴趣和幻想，他们应该在没有谴责和批评的情况下舒适地分享。你的欲望或恋物癖不会让你失去价值或值得爱。相反，专注于接受它们作为自己的一部分，并接受任何负面反应，以反映伴侣的个人信仰而不是您的价值观。
2.寻求专业帮助。专门从事性教育和人际关系的治疗师或顾问的咨询可以提供一个安全的空间来研究您的愿望，恐惧和问题。他们还可以就沟通方式和解决与您的愿望有关的任何担忧或不适的机制提供建议。
3.独自探索：独自度过时光，沉迷于幻想或探索新的幻想。它让你知道什么是愉快和愉快的，没有压力和期望。此外，参加个人游戏可以通过证明您有能力并且值得享受来增强自信。
4.诚实对待你的伴侣：公开谈论你的感受和愿望，即使起初不舒服。分享你对为什么反应有害的想法，并就如何向前迈进寻求反馈。积极和尊重地听取合作伙伴的意见，然后再回答。
5.寻找共同的语言：讨论双方可以一起享受的替代性行为或兴趣。这会建立更紧密的联系，其基础是相互的快乐和联系，而不仅仅是你的个人需求。请记住，妥协对于健康的关系是必要的，可能需要耐心和实验。
6.练习自爱：从事自我护理程序，如冥想、运动或日记，以提高情感韧性和内在力量。承认你超越性行为的独特品质和能力，并每天庆祝他们。这将有助于增强信心和改善整体福祉。请记住,恢复性自信需要时间和精力,但可以通过奉献和支持来实现。如有必要，请寻求专业帮助，并继续练习与伴侣的自爱和沟通技巧。通过这些策略，您可以通过接受您是谁以及您想要的东西来保持完全的关系。
一旦伴侣对性欲或恋物癖做出负面反应，哪些策略可以恢复性自信？
可以帮助个人在伴侣强烈反对后恢复性自信的策略包括同情自己，寻求朋友和家人的支持，探索表达自己的愿望和恋物癖的其他方式，寻求治疗以及反思最初反应的原因。对自己的同情涉及善待自己，承认自己的独特品质和优势，接受错误和不完美，并拥抱所有情感。