自古以来就认识到人类是社会生物的想法。关于人们如何彼此之间形成有意义的联系，以及是什么让他们分享自己最深刻的秘密，仍然存在很多争论。在这些人际关系中可能具有重要意义的因素之一是伙伴之间相互脆弱的程度。当两个人互相开放时，他们的思想、感受、欲望和恐惧变得更加诚实和透明--但这需要信任。对于某些人来说，说起来比做起来容易，因为有许多内部障碍使他们感到足够安全，无法无罪释放自己。本文将探讨人们在亲密关系中可能与脆弱性作斗争的四个主要原因。害怕拒绝
对于那些希望在情感上接触的人来说，一个主要障碍是拒绝的可能性。不管这种联系看起来有多强大，另一个人可能会决定不再共享相同的感觉或欲望，从而导致情感上的痛苦和遗弃。任何以前经历过这种情况的人都可能担心这种情况会再次发生，并避免自我表达以保护自己。他们甚至可能开始怀疑他们是否值得爱，或者他们是否应该更努力地打动他们的伴侣。这导致了隐藏真理和建立距离而不是通过交流来接近的循环。过去的经历
有过虐待、忽视或背叛等创伤经历的人经常设计出防御机制来应对创伤。这些可能包括孤立、停职或否认，这可能导致今后难以建立密切联系。
被父母抛弃的人可能会因为害怕被遗弃而难以信任他人完全开放。同样，前合伙人改变的人可能会在面对潜在的关系冲突时变得防御性和可疑性，这使得很难诚实地谈论复杂的话题。这些模式可能需要时间和精力来学习，但如果有人希望建立健康的关系，就必须加以解决。害怕被定罪
很多人都在为自己的感觉而苦苦挣扎，就像没有别人谴责一样。揭露可能让他们感到羞耻或尴尬的秘密需要勇气，特别是如果有批评言论的故事。这种恐惧可能会使他们隐藏自己的一部分，从而完全避免亲密关系。此外，有些人可能担心他们的伴侣会利用他们的脆弱性来对付他们，利用它来操纵或控制他们而不是支持他们。
这可能导致关系中的怨恨和不信任。对失去权力的恐惧
有些人喜欢拥有对伴侣的权力和控制，认为脆弱性意味着软弱。他们可以通过将情感亲密视为成瘾的标志，寻求统治而不是交流。这可能会在合作伙伴之间造成紧张和距离，从而导致缺乏信任和沟通。对于这些人来说，相互脆弱性需要从自私到真正关心他人的感情和需求的思维方式发生重大转变。情感安全对于建立基于相互脆弱性的牢固关系至关重要。许多因素使我们无法达到这种诚实和开放的程度，包括害怕拒绝，过去的经历，害怕谴责和害怕失去权力。解决这些内部障碍可能需要时间和精力，但对于那些希望加深与亲人联系的人来说是值得的。通过共同研究这些问题，夫妻可以学会在情感上真正分享和相互支持，加强他们的联系。
哪些内部障碍阻止人们相信相互脆弱的情感安全？
缺乏情感安全性可以归因于各种因素，例如过去经历过不可靠的关系，自尊心低下，依恋问题，创伤史和文化期望，这些因素强调独立于相互依存。虽然我们最内心的想法和感受可能会使我们感到脆弱，但也允许在关系中达到更深层次的亲密和联系。