在我们的日常生活中，我们经常面临被拒绝或失败的风险。无论是求职、申请大学还是与新人约会，总是有机会出错。这可能导致焦虑、自我怀疑甚至抑郁的感觉。但是，处理这些感觉的一种方法是想象力的力量。通过参与关于成功和接受的幻想，我们可以教导我们如何看待自己有能力、有价值和值得取得积极成果。
幻想曲使我们能够创造世界，在那里我们是我们自己故事的英雄，一切都是我们想要的。在这个安全的地方，我们可以调查不同的场景和结果，而不必担心谴责或后果。例如，如果您对聚会中的某人感到紧张，可以想象自己自信地自我介绍并进行了出色的交谈。这可以帮助建立你的信心，减少对实际互动的焦虑。但是，幻想如何真正改变我们对现实的看法？研究表明，当我们沉浸在故事中时，我们的大脑会释放出多巴胺，这有助于调节情绪和动机。它还分泌催产素，促进社会联系并减轻压力。因此，通过想象成功的社交聚会，我们让我们的身体在现实生活中对他们感觉良好。此外，幻想使我们能够在没有风险的复杂情况下进行导航。我们正在学习什么是有效的，什么不是有效的，所以以后面对类似的情况，我们已经有了可以利用的经验。当然，幻想并不能取代实际行动，但它可能是克服我们的恐惧和不安全感的重要工具。它给我们带来了希望和灵感，提醒我们，在辛勤工作和奉献下，一切都是可能的。最终，它使我们有机会冒险并充满信心地追求我们的目标，因为他们知道，即使事情没有按计划进行，总是有另一次冒险等待。
幻想如何减少现实生活中对排斥的恐惧？
Fantasy可以成为一种有效的工具，通过允许人们探索为他们提供对环境的控制和权威感的其他场景来减少现实生活中的排斥恐惧。因此，人们可以实践克服困难的机制，并通过想象中的安全感和权力增强对负面经历的抵抗力。