性亲密关系是人际关系的重要方面，可以在压力时期为人们提供联系，舒适和愉悦感。已经发现，性活动可以在生活中的困难时期（例如疾病，创伤和悲伤）充当抵御心理压力的缓冲。这种缓冲作用是通过激活释放健康激素（例如多巴胺，催产素和内啡肽）的各种神经系统途径而发生的。这些化学物质有助于一种幸福、安宁和放松的感觉，可以帮助人们应对压力很大的情况。此外，参与性行为（例如亲吻，拥抱和按摩）也可以提高5-羟色胺的水平，5-羟色胺是与情绪调节和积极情绪相关的神经递质。通过提供对压力源的转移，性亲密关系可以改善认知功能，减少焦虑并提高自尊心。但是，对于夫妻来说，公开沟通他们的需求和欲望很重要，以保持健康的性关系，这对两个伴侣都是愉快的。研究表明，与不从事亲密行为的人相比，性活跃的人对压力的抵抗力更大。一项研究发现，从事常规性活动的女性在压力事件发生后报告的皮质醇（应激激素）水平低于没有这样做的妇女。另一项研究发现，经常发生性接触的男性在破裂后的抑郁和焦虑症状比没有性接触的男性少。此外，研究表明，性亲密关系可以提高伴侣之间的沟通能力，从而在困难时期改善情感支持。性刺激释放负责愉悦和唤醒的神经化学物质，包括睾丸激素和雌激素，可以提供身体舒适和安全感。此外，催产素在性高潮期间脱颖而出，促进伴侣之间的信任感和联系。但是，性亲密关系对压力的缓冲作用存在一些限制。例如，如果性行为是在胁迫或侮辱性条件下发生的，则可能导致更多的羞耻，内疚和恐惧感，而不是减轻压力。同样重要的是要记住，虽然性亲密关系在压力管理中可能有用，但它不应该取代其他形式的压力应对，如自我保健策略，如运动、冥想或治疗。此外，某些生活环境（例如慢性病）可能会由于身体限制或药物副作用而使夫妻更难参与性行为。总之，性亲密可以作为抵御心理压力的宝贵缓冲剂，释放出有助于福祉和放松的有用化学物质。尽管这种影响可能会因个人差异和背景而异，但很明显，定期性活动可以改善整体生活质量并促进积极的心理健康结果。通过公开交流和探索新的性行为，夫妻可以发展令人满意的关系，在困难时期既提供情感上的好处，也提供身体上的好处。
在艰难的生活环境中，性亲密关系如何起到缓冲心理压力的作用？
研究表明，性亲密关系可以给人们一种亲密感，联系感和安全感，这有助于减轻困难时期的孤独感，孤独感和压力感。此外，身体接触已被证明会释放催产素，有时也称为"爱荷尔蒙"，这有助于降低皮质醇（应激激素）的水平，并促进镇静和放松的感觉。