重要的是要认识到，情感时刻对于个人来说可能是强烈而激烈的经历。此时，合作伙伴对伴侣的思想，感受，意图或行为做出假设可能是自然的。使用假设可能导致误解、伤害感官和沟通中断。而不是假设你的伴侣的想法或感受，尝试提出开放的问题，以便更深入地了解他的观点。与其假定您的合作伙伴希望在争议期间保持机密，不如问他："你现在需要什么？"通过这样做，你表明你关心他们的需求，并准备听取他们的意见。
在讨论情绪饱和的主题时练习主动听力技巧可能很有用。这包括关注非致命信号，例如肢体语言和语音语气，反映所说的话以及提出后续问题以澄清理解。通过积极倾听，你表明你重视合作伙伴的想法和感受，这有助于缓解紧张局势和建立信任。尽量不要打断或草率得出结论,即使您不同意您的合作伙伴在说什么。
请记住,所有关系都是独一无二的,因此,清晰有效地沟通很重要。通过表达自己的感受，使用特定的单词和示例，而不是概括或模糊的陈述。不要使用"你永远"或"你永远"这样的指责语言。相反，专注于描述情况和自己的情绪。说"当我看到你在别人面前批评我时，我感到不尊重和缺乏支持。"
在充满情感的时刻负责您的行动和反应。承认你错了或伤害了伴侣对于纠正假设或误解造成的任何损害可能非常重要。诚挚地道歉，并提出未来改善沟通的解决方桉。
认识到情绪饱和的时刻并不总是以决定或协议结束，但它们为合作伙伴之间的成长和联系提供了机会。通过应用这些策略，合作伙伴可以用调查代替假设，从而创建一种更加富有同情心和有效的方法来进行复杂的对话。
在充满情感的时刻，合作伙伴如何取代调查假设？
合作伙伴可以用调查代替假设的一种方式是在充满情感的时刻记住他们的声音和肢体语言。与其假设伴侣的感受或想法，不如尝试积极倾听和提问以了解他们的观点。这可以帮助建立更加开放和诚实的对话，从而在两者之间产生更大的理解和同情。