情感界限对于维持健康的关系至关重要。当它们太近时，可能会引起焦虑或不适。当它们相距太远时，它们可能会阻碍亲密关系的发展。很多人不确定什么是适合建立这些限制。很多时候，个人会假设别人想要什么亲密关系，而不必事先检查。这可能导致误解，随着时间的推移会损害联系。下面是创建情感界限的一些提示,这些界限似乎相互支持,而不是限制或疏远：
1）明确定义您的需求：在建立任何关系之前,请花时间思考您需要从他们那里获得什么。考虑身体接触、沟通频率和亲密程度。在参加之前，确保双方了解彼此的期望。
如果有人想定期打电话，而其他人更喜欢短信，则应提前讨论。个人空间和身体接触也是如此。在尽早确定自己的需要时，你向所有与会者提出了明确的建议。积极倾听：沟通在任何关系中都是至关重要的。当合作伙伴分享他们的感受或意见时,请注意。尽量避免定罪或中断。表现出真诚的兴趣，提出问题并相应回答。如果有人觉得自己没有被听到，他很可能会心烦意乱。这可能导致伴侣之间的怨恨和距离。定期注册：随着时间的推移，需求会发生变化。继续互相检查，看看自从你上次谈论边界以来是否有任何变化。讨论新的愿望或忧虑。记住，过去工作良好的东西并不意味着它会永远工作。适应性在这里至关重要。接受有些情况下，一个伙伴想要比另一个伙伴更接近或更接近。尊重差异：不同的人对性，触觉和情感有不同的舒适度。承认这些差异，尽量不要因为你有不同的偏好而羞辱任何人。避免根据性别角色或陈规定型观念假设他人想要什么。同意有些人可能比你需要更多或更少的亲密关系。尊重彼此的决定，即使它们与您不同。轻轻地设置限制：如果有人做一些让你感到不适的事情，请冷静但直接地解决这个问题。不要批评或提出指控；而是解释他们的行为是如何让你感觉到的。使用"我"而不是"你"的说法来不谴责事情。
"当你伸到我的手上时，我感到不舒服"，而不是"你吓坏了我"。让他们有机会在得出任何结论之前解释自己。
6）保持灵活：并非一切都会持续按计划进行。有时我们忘记了庆祝，或者有人意外地改变了主意。对调整计划并满足新的要求持开放态度。这显示出灵活性和妥协的意愿，随着时间的推移可以加强这种关系。清楚地说：如果有人越过边境，告诉他不要生气或表现出侵略。告诉我"没事"或"请不要再这样做"。确保他们明白为什么你会这样。注意身体语言提示,这可能表明不适。仔细聆听，避免误解信号。如有必要,请调整：关系是动态的。起初运作良好的东西以后可能行不通。准备在必要时有所作为。向合作伙伴询问哪些是有效的,哪些不是有效的。如果事情进展不顺利，尝试改变一些界限，以了解这是否有所帮助。请记住，健康的情感界限有利于所有参与者--无论是个人还是夫妻。
哪些因素决定了情感界限是否感到相互支持而不是限制或疏远？
情感界限由几个因素决定，包括个人需求，偏好，沟通方式，文化规范和关系动态。当这些因素重合并产生对关系中什么是可以接受和适当的共同理解时，情感界限可以促进亲密和亲密关系，同时保持伴侣之间的健康界限。