灵性通常被定义为超越物质问题的意义和目的的内在追求。但是，许多人认为它也可以包括冥想，瑜伽和祈祷等练习。这篇文章将探讨这些行动是否能够提供一种超越宗教机构的社区和归属感，使灵性比以往任何时候都更具包容性。
理解这个概念的一种方法是通过"世俗灵性"的概念。这个词指的是与任何特定信仰无关但仍旨在创造个人成长以及与比你自己更大的事物的联系的做法。例如，正念冥想近年来变得越来越流行，因为它允许人们在不坚持一定信念的情况下培养同情心和存在。同样，瑜伽课可能包括来自不同传统的运动和精神教义，创造了一个多样化的环境，参与者可以相互学习。世俗灵性的另一方面涉及在传统宗教环境之外建立一个社区的想法。由于其严格的规则和等级结构，许多人感到被有组织的宗教排斥或疏远。相反，诸如冥想圈或提高意识研讨会之类的团体根据共同的价值观而不是教条提供了交流的空间。但是，有些人认为，真正的灵性要求遵守信仰和仪式的正式体系。他们认为，精神实践不能与特定宗教传统的根源分开，必须忠于这些原则。其他人则反驳说，这种僵化可能会限制个人研究，阻止人们找到自己的途径。归根结底，你是否将灵性视为制度化的宗教或更具包容性的追求取决于个人的喜好和经验。然而，不可否认的是，如今，这种做法有许多非常规的方法，它们提供了超越传统宗教提供的舒适、康复和成长。
能否将灵性重新界定为机构宗教之外的包容性空间？
灵性可以重新定义为机构宗教之外的包容性空间，因为它是一种个性化的体验，使人们能够与比自己更大的事物建立联系，并在不坚持宗教教条或信仰体系的情况下探索自己的内在自我。精神已被证明通过增加积极情绪，减少负面情绪以及增加生活中的意义和目标来促进福祉（Tang等，2016）。