宗教教育通常是世界各地许多人儿童发展不可或缺的一部分。这可能包括定期参加教堂礼拜，参加宗教教育课程，学习道德准则和价值观，并教导某些行为是罪恶或错误的。这种类型的养育也可能导致羞耻、内疚和尴尬，这在以后的生活中可能难以克服。内部化的耻辱是指人们对自己小时候收到的有关身体，性别，性行为或行为的负面信息感到羞耻。这些信念可能变得根深蒂固，可能对心理健康、态度和自尊产生负面影响。有几种策略可以帮助人们摆脱这些有害的信念。一种方法是认知重组，其中包括挑战负面思想，并用更积极的思想代替负面思想。有人可以重新提出"手淫不好"的想法，仅仅是个人偏好而不是罪恶。另一种策略是重新思考过去的经历，例如回顾回忆而不加谴责，并承认发生的事情不一定是他们的过错。正念技术（例如冥想和瑜伽）也可以帮助减轻与内在羞耻相关的压力和焦虑。另一个重要步骤是从了解问题的亲人和专业人员那里寻求支持。治疗、支持团体和自助书籍可以提供指导和鼓励，克服耻辱。避免与世隔绝也很重要，因为与其他人的交流以及他们被听到和理解的感觉可以使解决潜在问题更加容易。参与带来欢乐、创造力和满足感的行动可以帮助建立信心和自爱。这些可以是一种爱好，运动，志愿服务，旅行或其他提供个人成长和自我表达的职业。克服根深蒂固的耻辱需要努力、时间和耐心。通过采取措施治愈和摆脱这些信念，人们可以过上充满更多自由，正直和赋权的生活。
早期的宗教教育如何灌输一种内在的耻辱感，哪些策略有助于摆脱这些根深蒂固的信仰？
早期的宗教教育可以灌输一种内在的耻辱感，使人们对自己的行为或思想感到内，根据宗教教义，这些行为或思想被认为是不道德或不道德的。这种耻辱可能特别强烈，因为它通过社区内的社会规范和期望得到加强，造成了自我批评和自我怀疑的循环。