女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，酷儿或问题（LGBTQ）的经历是由与同性吸引力，行为和身份有关的普遍社会污名形成的。对于许多人来说，这种耻辱是由于他们自己内部化了来自家人，朋友，同龄人，宗教团体和整个社会的负面信息而加剧的。这种现象被称为内在的同性恋恐惧症，其特征是羞耻，内疚，毫无价值，恐惧，自我仇恨和孤立感。这些情绪通常是由于假定亲人被拒绝，或者如果透露了真实身份，就会受到社会排斥的威胁。文化，家庭和宗教压力之间的关系加剧了LGBTQ人群的心理负担，形成了复杂的内在罪恶感网络，这可能对心理健康产生长期影响。诸如治疗，社区参与和正念实践之类的策略可能有助于减轻这种心理负担。男女同性恋、双性恋和变性者作为边缘群体的成员，男女同性恋、双性恋和变性者在公共和私人领域更容易遭受歧视和偏见。由于他们的性取向或性别认同，他们可能觉得自己像流浪者，在周围的世界中没有地位。这种疏远感可能会导致内疚和羞耻感，而家庭、朋友和宗教团体等外部来源可能会进一步加剧这种感觉。内在的同性恋恐惧症是指少数群体成员接受社会态度和自我信仰的过程，从而导致内在的自卑感。对于LGBTQ人来说，这可能表现为希望隐藏自己的身份或压制自己的欲望，从而导致焦虑，沮丧和自尊心低落。研究表明，内在的同性恋恐惧症与LGBTQ青年中风险行为增加，药物滥用和自杀念头有关。文化、家庭和宗教压力社会对LGBTQ人的消极态度在家庭和宗教机构中经常加剧。父母，兄弟姐妹，同龄人，神职人员和其他权威人士可能会传达有关同性吸引力不道德，有罪或背离的信息。这些信息可以直接通过口头或非语言提示传递，也可以通过缺乏对LGBTQ问题的支持而间接传递。结果，LGBTQ人可能会承受很大的压力来满足异规范的期望，即使他们个人不认为自己是直接的。结果，内疚和羞耻感可能导致心理经历和与亲人的孤立。一些LGBTQ人可能会转向有害的生存机制，例如酗酒或吸毒，以避免这些感觉。其他人可能从事危险的性行为，寻求他人的确认，尽管有情感后果。缓解内化过错的策略
疗法：疗法提供了一个安全的空间，LGBTQ人可以在其中探索他们对自己身份的想法和感受而不会受到谴责。训练有素的治疗师可以帮助他们制定克服外部压力和内在内疚的策略。认知行为疗法（CBT）已被证明可以有效减少与内在同性恋恐惧症相关的抑郁和焦虑症状。还发现，基于正念的干预措施，例如冥想和正念练习，可以改善自尊心并减少LGBTQ青年的负面自我表达。
社区参与：参与LGBTQ社区可以提供一种抵制社会耻辱的归属感和认可感。支持小组，骄傲活动，在线论坛提供了社交联系和理解的机会。在LGBTQ组织中志愿服务或积极参与活动可以使人们有机会挑战歧视并促进接受。这种参与可以提高自尊心，提醒LGBTQ人们，他们是争取更大平等和成名的更广泛运动的一部分。接受和理解：家庭，朋友，宗教团体和其他亲人可以通过表现出接受和理解来减轻内在的罪恶感。这可能包括LGBTQ培训和确认非传统身份的价值。这可能意味着明确拒绝反LGBTQ信息，拒绝将偏见传达给他人。通过创造一个有利的环境，亲人可以帮助LGBTQ人感到有价值，并被他们所接受。最后，LGBTQ人之间的内在罪恶感是由文化，家庭和宗教压力形成的，这加剧了对同性吸引力和身份的消极态度。治疗、社区参与和亲人接受可能是减轻这种心理负担和促进心理健康的有效策略
男女同性恋、双性恋和变性者之间的内在责任如何与文化、家庭和宗教压力相互作用，哪些战略可以减轻这种心理负担？
国际化同性恋恐惧症是LGBT社区成员因其社会耻辱和偏见而对其性行为和性别认同感到羞耻的时候。这通常来自个人经验，家庭和同伴的压力以及宗教信仰的结合。害怕被社会拒绝或面临歧视和暴力，可能会导致严重的心理健康问题，例如抑郁症，焦虑，自尊心低下和孤立。