A experiência de lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quir ou questões (LGBT) foi constituída por um estigma social comum associado a atrações, comportamentos e identidades do mesmo sexo. Para muitas pessoas, esse estigma é potencializado por sua própria internalização de mensagens negativas da família, amigos, colegas, comunidades religiosas e a sociedade em geral. Este fenômeno é conhecido como homofobia internalizada e caracterizado por sentimentos de vergonha, culpa, ociosidade, medo, ódio e isolamento. Estas emoções são frequentemente causadas pela suposta rejeição dos entes queridos ou pela ameaça do ostracismo social, se a verdadeira identidade foi revelada. A relação entre a pressão cultural, familiar e religiosa aumenta esse fardo psicológico para as pessoas LGBT, criando uma complexa rede de culpa internalizada que pode ter consequências duradouras para a saúde mental. Estratégias como terapia, inclusão da comunidade e prática de conscientização podem ser úteis para aliviar esse fardo psicológico.
Vinhos internalizados entre pessoas LGBT
Como membros de grupos marginalizados, os LGBT enfrentam mais discriminação e preconceito nas esferas pública e privada. Eles podem sentir-se excluídos por causa da sua orientação sexual ou identidade de gênero. Este sentimento de exclusão pode contribuir para um sentimento de culpa e vergonha que pode ser agravado por fontes externas, como famílias, amigos e comunidades religiosas. A homofobia internalizada se refere a um processo em que os membros de grupos minoritários aceitam as suas ideias e crenças sociais, o que leva a uma sensação interna de subnotificação. Para as pessoas LGBT, isso pode ser mostrado como um desejo de esconder sua identidade ou suprimir seus desejos, levando à ansiedade, depressão e baixa autoestima. Estudos mostram que a homofobia internalizada está associada a um comportamento de risco elevado, abuso de substâncias psicoativas e ideias suicidas entre os jovens LGBT.
Pressões culturais, familiares e religiosas
A atitude negativa da sociedade em relação às pessoas LGBT é frequentemente aumentada nas famílias e instituições religiosas. Pais, irmãos e irmãs, pares, clérigos e outros indivíduos autoritários podem transmitir mensagens de que os atritos homossexuais são imorais, pecadores ou depravados. Estas mensagens podem ser transmitidas diretamente através de sinais verbais ou não verbais ou indiretamente através da falta de suporte para questões LGBT. Como resultado, as pessoas LGBT podem sofrer forte pressão para corresponder às expectativas heteronormativas, mesmo que não se identifiquem pessoalmente como diretas. Como resultado, a culpa e a vergonha podem levar a experiências psicológicas e isolamento dos entes queridos. Algumas pessoas LGBT podem recorrer a mecanismos nocivos de sobrevivência, como o alcoolismo ou o uso de drogas, para evitar esses sentimentos. Outros podem participar de comportamentos sexuais de risco, buscando confirmação de outros, apesar das consequências emocionais.
Estratégias de Facilitação da Culpa Internalizada
Terapia: A terapia oferece um espaço seguro onde as pessoas LGBT podem explorar seus pensamentos e sentimentos sobre sua identidade sem serem julgadas. Um terapeuta treinado pode ajudá-los a desenvolver estratégias para superar a pressão externa e a culpa internalizada. Foi demonstrado que a terapia cognitivo-comportamental (CPT) é eficaz para reduzir os sintomas de depressão e ansiedade associados à homofobia internalizada. Também foi descoberto que intervenções baseadas na consciência, como meditação e prática de conscientização, melhoram a autoestima e reduzem a expressão negativa entre os jovens LGBT.
Participação da comunidade: A participação nas comunidades LGBT pode fornecer um sentimento de pertencimento e reconhecimento contra o estigma social. Grupos de apoio, eventos do Pride, fóruns online oferecem oportunidades de comunicação social e entendimento.Voluntarismo em organizações LGBT ou ativismo pode permitir que as pessoas desafiem a discriminação e promovam a aceitação. Esta participação pode aumentar a autoestima, lembrando às pessoas LGBT que elas fazem parte de um movimento mais amplo que trabalha em direção a uma maior igualdade e notoriedade.
Aceitação e compreensão: Famílias, amigos, comunidades religiosas e outros entes queridos podem desempenhar um papel importante na mitigação da culpa internalizada, demonstrando aceitação e compreensão. Isso pode incluir treinamento sobre as questões LGBT e reafirmação do valor da identidade não tradicional. Isso pode significar claramente rejeitar mensagens anti-LGBT e recusar-se a transmitir preconceitos a outros. Ao criar um ambiente favorável, os entes queridos podem ajudar as pessoas LGBT a se sentirem valiosas e aceitas como são.
Para terminar, os vinhos internalizados entre as pessoas LGBT são formados por pressões culturais, familiares e religiosas que aumentam a atitude negativa em relação às atrações e identidades homossexuais. Terapia, participação da comunidade e aceitação dos entes queridos podem ser estratégias eficazes para reduzir esse fardo psicológico e promoção mental
Como vinhos internalizados entre pessoas LGBT interagem com pressões culturais, familiares e religiosas, e quais estratégias podem aliviar esse fardo psicológico?
Homofobia internalizada é quando os membros da comunidade LGBT sentem vergonha por sua sexualidade e identidade de gênero devido ao estigma social e preconceito associado a ela. Isso vem muitas vezes de uma combinação de experiências pessoais, pressões familiares e pares e crenças religiosas. O medo de ser rejeitado pela sociedade ou enfrentar discriminação e violência pode causar sérios problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, baixa autoestima e isolamento.