L'esperienza di lesbiche, gay, bisessuali, transgender, quir o domande (LGBT) è stata formata da uno stigma sociale comune legato a attrazioni, comportamenti e identità gay. Per molte persone questo stigma è aumentato dalla loro internalizzazione di messaggi negativi da parte della famiglia, amici, coetanei, comunità religiose e società in generale. Questo fenomeno è noto come omofobia internalizzata ed è caratterizzato da un senso di vergogna, colpa, inutile, paura, odio per se stessi e isolamento. Queste emozioni spesso derivano dal presunto rifiuto dei propri cari o dalla minaccia di ostracismo sociale, se la vera identità è stata rivelata. La relazione tra le pressioni culturali, familiari e religiose aumenta questo peso psicologico per le persone LGBT, creando una complessa rete di colpa internalizzata che può avere conseguenze a lungo termine sulla salute mentale. Strategie come la terapia, il coinvolgimento della comunità e la pratica della consapevolezza possono essere utili per alleviare questo peso psicologico.
I vini internalizzati tra le persone LGBT
In quanto membri di gruppi marginali, i LGBT sono più propensi ad affrontare discriminazioni e pregiudizi sia in ambito pubblico che privato. Possono sentirsi emarginati, che non hanno posto nel mondo circostante a causa del loro orientamento sessuale o identità di genere. Questo senso di emarginazione può contribuire a un senso di colpa e vergogna che può essere ulteriormente aggravato da fonti esterne come famiglie, amici e comunità religiose. L'omofobia internalizzata fa parte di un processo in cui i membri dei gruppi minoritari accettano istruzioni sociali e convinzioni su se stessi, con conseguente sensazione interiore di inferiorità. Per le persone LGBT può manifestarsi come il desiderio di nascondere la propria identità o di sopprimere i propri desideri, portando ad ansia, depressione e scarsa autostima. Studi hanno dimostrato che l'omofobia internalizzata è collegata a comportamenti più rischiosi, abuso di sostanze psicoattive e idee suicidi tra i giovani LGBT.
Pressioni culturali, familiari e religiose
L'atteggiamento negativo della società nei confronti delle persone LGBT è spesso aumentato nelle famiglie e nelle istituzioni religiose. I genitori, i fratelli e le sorelle, i coetanei, il clero e altre persone autorevoli possono comunicare che le attrazioni omosessuali sono immorali, peccatrici o devianti. Questi messaggi possono essere trasmessi direttamente tramite segnali verbali o non verbali o indirettamente attraverso la mancanza di supporto per le questioni LGBT. Di conseguenza, le persone LGBT possono subire una forte pressione per soddisfare le aspettative eteronormative, anche se non si identificano personalmente come dirette. Di conseguenza, il senso di colpa e la vergogna possono portare ad esperienze psicologiche e l'isolamento dai propri cari. Alcune persone LGBT possono rivolgersi a meccanismi dannosi di sopravvivenza, come l'alcolismo o l'uso di droghe, per evitare questi sentimenti. Altri possono partecipare a comportamenti sessuali rischiosi, cercando conferma da altri, nonostante le conseguenze emotive.
Strategie per facilitare la colpa internalizzata
Terapia: La terapia offre uno spazio sicuro dove le persone LGBT possono esplorare i propri pensieri e sentimenti sulla propria identità senza essere giudicate. Un terapista addestrato può aiutarli a sviluppare strategie per superare la pressione esterna e la colpa internalizzata. È stato dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale è efficace per ridurre i sintomi di depressione e ansia associati all'omofobia internalizzata. È stato anche scoperto che interventi basati sulla consapevolezza, come la meditazione e la pratica della consapevolezza, migliorano l'autostima e riducono l'espressione negativa tra i giovani LGBT.
Partecipazione alla comunità: La partecipazione alle comunità LGBT può fornire un senso di appartenenza e riconoscimento che contrastano lo stigma sociale. Gruppi di supporto, eventi Pride, forum online offrono opportunità di comunicazione sociale e comprensione.Il volontariato nelle organizzazioni LGBT o la partecipazione ad attività attive possono consentire alle persone di sfidare la discriminazione e promuovere l'accoglienza. Questa partecipazione può aumentare l'autostima ricordando alle persone LGBT che fanno parte di un movimento più ampio che opera verso una maggiore uguaglianza e notorietà.
Accettazione e comprensione: Famiglie, amici, comunità religiose e altri cari possono svolgere un ruolo importante nell'attenuare la colpa internalizzata, dimostrando accettazione e comprensione. Questo può includere la formazione sui temi LGBT e la conferma del valore dell'identità non tradizionale. Ciò potrebbe significare un chiaro rifiuto dei messaggi anti-LGBT e il rifiuto di trasmettere pregiudizi ad altri. Creando un ambiente favorevole, i cari possono aiutare le persone LGBT a sentirsi preziose e accettate per quello che sono.
In conclusione, i vini internalizzati tra le persone LGBT sono generati da pressioni culturali, familiari e religiose, che aumentano la negatività nei confronti delle attrazioni e delle identità dello stesso sesso. La terapia, la partecipazione della comunità e l'accettazione da parte dei propri cari possono essere strategie efficaci per ridurre questo onere psicologico e promuovere la psiche
Come i vini internalizzati tra le persone LGBT interagiscono con le pressioni culturali, familiari e religiose, e quali strategie possono alleviare questo peso psicologico?
L'omofobia internalizzata è quando i membri della comunità LGBT provano vergogna per la loro sessualità e identità di genere a causa dello stigma sociale e dei pregiudizi associati. Questo spesso deriva da una combinazione di esperienze personali, la pressione della famiglia e dei coetanei e le convinzioni religiose. La paura di essere respinto dalla società o di affrontare discriminazioni e violenza può causare gravi problemi di salute mentale come depressione, ansia, bassa autostima e isolamento.