性自尊是个人对自己的性身份以及如何与社会互动的积极看法。这可以通过个人经验（例如家庭中的成长）来发展，这些家庭重视有关性和身体形象的公开交流，健康的性关系以及参与诸如手淫或色情等有助于自信和探索的活动。尽管存在挑战，但复原力是从困难情况下恢复并维持福祉的能力。与亲人分手可能会引起焦虑，沮丧，孤独和混乱，特别是如果有情感依恋的话。已经发现，性自尊在分手后的复原力中起作用，因为它赋予了人们自己的意义和赋权感，有助于他们应对失去的压力。当某人在性方面表现良好时，他们不太可能停止过去的关系错误或亲自接受拒绝。当他们再次见面或追求浪漫之外的新兴趣时，他们可能会感到更加自信。然而，不良的性自尊会导致负面思想和行为的增加，使前进更加困难。例如，自尊心低下可能会使人们怀疑自己的吸引力或可取性，从而降低自我效能和未来成功的动力水平。本文通过分析科学研究和个人经验，探讨性自尊如何影响分离后的可持续性。研究人员研究了性自尊与分手后韧性之间的关系。2018年发表的一项研究发现，与自尊心较低的女性相比，具有较高性自尊心的女性在与伴侣分手后更具韧性。即使考虑到其他因素，例如年龄，性别和关系持续时间，也是如此。另一项于2020年发表的研究发现，具有较高性自尊心的男性比具有较低自尊心的男性更有能力在分手后恢复正常。作者认为，具有较高性自尊的人可能更有能力识别关系的积极方面，而具有较低自尊的人可能只专注于消极方面。这些证据表明，性自尊在破裂后的复原力中起着重要作用，可以帮助人们更快地恢复和维持福祉。个人经历
个人故事也支持性自尊可能会影响破裂后的复原力的观点。一位女士分享了她的经历："自从我上次分手以来，我一直饱受摧残。我觉得自己还不够好，永远找不到其他人。但朋友们鼓励我为自己工作，恢复信心。我开始去治疗，专注于自己的需求，而不是寻求他人的确认。起初很难，但随着时间的推移，我意识到我不需要别人感到成熟或被爱。我学会了把自己当成一个整体，欣赏我提供的任何东西，包括我的性生活。现在我又感到自信，为约会做好了准备。"另一名男子解释了他的性自尊心低下如何阻碍前进："我一直以为我有什么不对劲，因为我不能轻易进入恋爱关系。最后一次破发后，我触底。我没有动力也没有动力。花了好几年的治疗和个人成长，才意识到我的身体是完美的，值得爱。一旦我接受了自己，我就再次感到高兴，开始约会，而不必担心被拒绝。"这两个故事都强调了性自尊在心脏破裂后康复中的重要性。通过完全接受自己，我们可以变得更有弹性，能够以新的方式找到幸福。总之，性自尊在分离后的可持续性中起着重要作用，为人们提供了增强能力和自信的感觉。研究表明，自尊心高的人比自尊心低的人倾向于更快地反弹并保持健康。个人经历证实了这种联系，因为许多人通过接受自己和爱自己找到了康复。如果你在分手后与自己的性身份作斗争，请考虑探索治疗、冥想或日记等资源，以创造自己的价值感。请记住，你应该得到尊重和爱好-无论是在卧室内外。
性自尊如何影响分手后的韧性？
研究发现，性自尊水平较高的人从分手中恢复的速度往往比性自尊水平较低的人快。这是因为具有高度性自尊的人认为自己是值得的伴侣，并且在浪漫拒绝后不太可能感到羞耻或尴尬。