性的自尊心は、自分自身の性的アイデンティティと社会との関わり方についての人の肯定的な見方です。セックスやボディイメージについてのオープンなコミュニケーション、健全な性的関係を大切にし、自信と探求を促すオナニーやポルノなどの活動を行う家族で育つなどの個人的な経験を通じて開発することができます。回復力は困難な状況から回復し、課題にもかかわらず幸福を維持する能力です。親しい人と別れることは、特に感情的な愛着があった場合、不安、うつ病、孤独、混乱を引き起こす可能性があります。それは人々に損失のストレスに対処するのに役立つ自己価値とエンパワーメントの感覚を与えるので、性的自尊心は、崩壊後の回復力に役割を果たすことが判明しています。誰かが性的に良いと感じるとき、彼らは過去の関係の間違いに住んでいるか、人に拒絶を受け入れる可能性は低いです。彼らは再会したり、ロマンス以外の新しい興味を追求するとき、より自信を感じるかもしれません。
しかし、貧しい性的自尊心は否定的な思考や行動の増加につながる可能性があり、前進することが困難になります。
例えば、低い自尊心は、人々が彼らの魅力や望みに疑問を投げかける可能性があり、将来の成功のための自己有効性と動機のレベルが下がる。この記事では、科学的研究と個人的な経験を分析することによって、性的自尊心が分裂後の回復力にどのように影響するかを調べます。
研究
研究者は、分離後の性的自尊心と回復力の間のリンクを調べました。2018年に発表された研究では、より高い性的自尊心を持っている女性は、低い自尊心を持つ女性と比較してパートナーから分離した後、より弾力性があることが判明しました。これは、年齢、性別、関係の長さなどの他の要因を考慮した場合でも当てはまります。2020年に発表された別の研究では、性的自尊心の高い男性は、自尊心の低い男性よりも解散後に跳ね返ることができたことがわかりました。著者たちは、高い性的自尊心を持つ人々は、人間関係の肯定的な側面をより認識できるかもしれないと示唆した。これらの知見は、性的自尊心が分裂後の回復力に重要な役割を果たしており、人々がより迅速に回復し、幸福を維持するのを助けることができることを示唆している。
個人的な経験
個人的な物語はまた、性的自尊心が分裂後の回復力に影響を与える可能性があるという考えを支持します。ある女性は自分の経験を次のように話しました。"私は十分ではないと感じ、他の誰かを見つけることはありませんでした。しかし、友人たちは私に自分自身に働きかけ、自信を取り戻すよう勧めてくれました。私は治療に行き、他の人から検証を求めるのではなく、自分のニーズに集中し始めました。最初は大変でしたが、時間が経つにつれて、私は他の誰かがフルや愛を感じる必要はないことに気づきました。私は全体として自分自身を受け入れることを学び、私の性生活を含め、私がテーブルに置くすべてのものに感謝しました。今、私は自信を持って再びデートする準備ができて感じています。"別の男性は、性的自尊心が低いために前進することが困難になったことを説明しました。最後の別れの後、私はロックボトムを打ちました。私は動機やドライブが残っていません。私の体が美しく、愛に値するものであることを実感するのに、何年もの治療と個人的な成長が必要でした。私が自分自身を受け入れたとすぐに、私は再び喜びを見つけ、拒絶を恐れずにデートを始めました。"これらの物語の両方は、壊れた心から回復することにおける性的自尊心の重要性を強調しています。自分自身を十分に受け入れることで、より弾力的になり、新しい方法で幸福を見つけることができます。
結論として、性的自尊心は、人々にエンパワーメントと自信を与える、解散後の回復力に重要な役割を果たしています。研究によると、高い自尊心を持つ人々は、自尊心が低い人々よりも早く跳ね返り、幸福を維持する傾向がある。多くの人々が自己受容と自己愛を通して癒しを見つけたので、個人的な経験は、この関係を確認します。あなたが別れた後にあなたの性的アイデンティティに苦労しているならば、あなた自身の価値観を作成するために、治療、瞑想、ジャーナルなどのリソースを探求することを検討してください。あなたは尊敬と愛情に値することを忘れないでください-寝室の内側と外側の両方。
性的自尊心は分離後の回復力にどのように影響しますか？
この研究では、性的自尊心のレベルが高い人は、性的自尊心のレベルが低い人よりも分離から速く回復する傾向があることが判明しました。これは、高い性的自尊心を持つ人々が自分自身を価値があるパートナーと見なし、ロマンチックな拒絶後に恥や恥ずかしさを経験する可能性が低いためです。