L'estime de soi sexuelle est le point de vue positif d'une personne sur sa propre identité sexuelle et la façon dont elle interagit avec la société. Cela peut être développé à travers des expériences personnelles telles que la croissance au sein d'une famille qui apprécie la communication ouverte sur le sexe et l'image corporelle, des relations sexuelles saines et la participation à des activités telles que la masturbation ou la pornographie qui favorisent la confiance et la recherche. La résilience est la capacité de se remettre de situations difficiles et de maintenir le bien-être malgré les défis. Rompre avec un proche peut causer de l'anxiété, de la dépression, de la solitude et de la confusion, surtout s'il y avait un attachement émotionnel. On a découvert que l'estime de soi sexuelle joue un rôle dans la résilience après une séparation parce qu'elle donne aux gens un sens de leur propre importance et de l'autonomisation qui les aide à gérer le stress de la perte. Quand quelqu'un se sent bien sexuellement, il a moins de chances de s'arrêter sur les erreurs passées dans une relation ou d'accepter personnellement le refus. Ils peuvent se sentir plus confiants quand ils se rencontrent à nouveau ou poursuivent de nouveaux intérêts en dehors de la romance.
Cependant, une mauvaise estime de soi sexuelle peut entraîner une augmentation des pensées et des comportements négatifs, ce qui rend difficile d'avancer.
Par exemple, une faible estime de soi peut faire douter de son attrait ou de sa désirabilité, ce qui réduit le niveau d'efficacité et de motivation pour le succès futur. Dans cet article, nous examinerons comment l'estime de soi sexuelle affecte la résilience après la séparation en analysant la recherche scientifique et l'expérience personnelle.
Études
Les chercheurs ont étudié le lien entre l'estime de soi sexuelle et la résilience après la rupture. Une étude publiée en 2018 a montré que les femmes qui avaient une estime de soi sexuelle plus élevée étaient plus résistantes après avoir rompu avec leur partenaire que celles qui avaient une estime de soi plus faible. Cela était vrai même si d'autres facteurs tels que l'âge, le sexe et la durée de la relation étaient pris en compte. Une autre étude publiée en 2020 a montré que les hommes ayant une grande estime de soi sexuelle étaient mieux en mesure de revenir à la normale après la rupture que les hommes ayant une faible estime de soi. Les auteurs ont suggéré que les personnes ayant une grande estime de soi sexuelle peuvent être plus capables de reconnaître les aspects positifs de la relation, tandis que les personnes ayant une faible estime de soi peuvent se concentrer uniquement sur les négatifs. Ces données suggèrent que l'estime de soi sexuelle joue un rôle important dans la résilience après une rupture et peut aider les gens à se rétablir plus rapidement et à maintenir le bien-être.
L'expérience personnelle
Les histoires personnelles soutiennent également l'idée que l'estime de soi sexuelle peut influencer la résilience après la rupture. Une femme a partagé son expérience: "Après ma dernière rupture, j'ai été dévastée. J'ai senti que je n'étais pas assez bon et je ne trouverai jamais quelqu'un d'autre. Mais mes amis m'ont encouragé à travailler sur moi-même et à rétablir ma confiance. J'ai commencé à aller en thérapie et à me concentrer sur mes propres besoins au lieu de chercher des confirmations des autres. C'était dur au début, mais avec le temps, j'ai réalisé que je n'avais pas besoin de quelqu'un d'autre pour me sentir à fond ou aimé. J'ai appris à m'accepter comme un tout et à apprécier tout ce que je propose sur la table, y compris ma vie sexuelle. Maintenant, je me sens à nouveau confiant et prêt pour les rendez-vous". Un autre homme a expliqué à quel point sa faible estime sexuelle empêchait d'aller de l'avant: "J'ai toujours pensé que quelque chose ne allait pas avec moi parce que je ne pouvais pas facilement entrer en relation. Après ma dernière rupture, j'ai atteint le fond. Je n'ai plus de motivation ni de motivation. Il a fallu des années de thérapie et de croissance personnelle pour comprendre que mon corps est beau et mérite d'être aimé. Une fois que j'ai accepté, j'ai retrouvé ma joie et j'ai commencé à sortir ensemble sans avoir peur du rejet".Ces deux histoires soulignent l'importance de l'estime de soi sexuelle dans la récupération après une rupture cardiaque. En nous acceptant pleinement, nous pouvons devenir plus durables et capables de trouver le bonheur de nouvelles façons.
En conclusion, l'estime de soi sexuelle joue un rôle important dans la résilience après la séparation, donnant aux gens un sentiment d'autonomisation et de confiance. Les études montrent que les personnes ayant une grande estime de soi ont tendance à rebondir plus rapidement et à maintenir le bien-être que les personnes ayant une faible estime de soi. Les expériences personnelles confirment ce lien, car beaucoup de gens ont trouvé la guérison par l'acceptation de soi et l'amour de soi. Si vous luttez contre votre identité sexuelle après une rupture, envisagez d'explorer des ressources telles que la thérapie, la méditation ou la journalisation pour créer votre propre sens de la valeur. Rappelez-vous que vous méritez le respect et les caresses - à l'intérieur et à l'extérieur de la chambre.