如何导航个人的真实性，社会接受和关系要求，同时保持心理健康
随着LGBT社区成员继续寻求更大的知名度和权利，他们也必须优先考虑自己的心理健康。这包括寻找平衡个人真实性，社会接受和关系要求的方法，而不影响他们的情感健康。这里有一些策略可以帮助解决这些问题。建立明确的界限可能至关重要。重要的是要告诉你什么是方便的，什么不是。这可能包括对家庭成员、朋友、伴侣或同事施加限制。
如果您不想与某人讨论自己的性取向或性别认同，请礼貌但坚定地告知他们。记住，把自己放在第一位是可以的。请考虑找到支持您的网络,让您感到安全并被接受。这可能包括加入LGBT团体，参加Pride活动或从酷儿肯定提供者那里寻求治疗。在生活中寻找盟友是建立复原力和发展积极关系的又一途径。你可能有一个亲密的朋友支持你的身份，或者你可以在学校或每个人都尊重彼此差异的工作中加入运动队。除了建立强大的支持系统,自助服务至关重要。这可能意味着参加冥想，运动，日记或创造力等活动。它还可能包括足够的睡眠，适当的饮食以及在必要时在压力很大的情况下休息。在身体和情感上照顾自己，将有助于解决任何遇到的困难。重要的是要记住，没有一种正确的方法可以作为LGBT社区的成员生活。每个人都有不同的经验和观点，所以不要把自己比作别人。美化你独特的个性，追求真实性而不是完美主义。通过优先考虑您的心理健康，涵盖您的真实自我并用支持者包围自己，您可以成功解决这些问题。
LGBT人如何引导个人真实性，社会接受度和关系要求，同时保持心理健康？
影响女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者（LGBT）如何关注其个人身份和与他人的关系的因素很多。其中包括内在的同性恋恐惧症或跨性别恐惧症，外部歧视以及有关性别角色和性取向的社会规范。