创伤记忆是对意外和非自愿发生的创伤事件的生动记忆。它们可能是由与原始事件相关的声音，气味，景点甚至思想引起的。创伤记忆会引起强烈的身心压力，使人们难以在日常生活中正常工作。对于很多人来说，这些记忆扰乱了亲密的时刻，比如接吻、拥抱或性爱。过去和现在之间的冲突往往是造成这一问题的主要原因。准确的定义
创伤性闪回是对在没有警告的情况下侵入意识的创伤事件的回忆。它可以以视觉图像，听觉幻觉，身体感觉和情感的形式生存。这些记忆可以使人们感觉自己再次经历创伤，并且可以持续几秒钟到几分钟。根据个人的个人经历和应对机制，记忆可能经常或很少发生。有些人可能会经历频繁而轻松的回忆，而另一些人则可能很少但更严肃。闪回的强度可能因人而异，有些人出现令人衰弱的症状，例如惊恐发作或分离。
过去与现在的冲突当一个人在亲密时刻产生创伤记忆时，可能会在经历过创伤的我过去与渴望进入亲密关系的我之间产生冲突。这种冲突可能会使某人在性接触时难以与伴侣进行情感联系，从而导致羞耻，内疚或恐惧感。伴随记忆的身体反应也可能阻碍亲密关系，使放松和享受时刻变得困难。记忆管理策略人们可以使用多种策略来管理创伤性记忆，包括基于正念的方法，呼吸运动，认知行为疗法（CBT）和药物。基于正念的方法包括在不谴责的情况下意识到自己的思想和情感，并接受它们作为治疗过程的一部分。呼吸运动可以帮助调节身体对闪存的反应，减慢心跳和呼吸。CBT涉及识别和改变与创伤有关的负面思维模式。
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创伤记忆对关系的影响可能很大。在亲密的时刻，人们可能会为自己的反应感到羞耻或尴尬，从而导致与伴侣脱节。他们可以完全避免某些动作或情况，以防止可能导致进一步孤立的记忆。双方必须公开和诚实地交流他们的需要和经验，在必要时寻求支持，并保持耐心和同情心。
创伤记忆如何扰乱亲密时刻，它显示了过去和现在之间的冲突？
闪回通常是由触发创伤记忆的感觉信号触发的。创伤体验可以高度个性化，从而产生与自己疏远的感觉。亲密的时刻可能会变得特别复杂，因为它需要与他人保持脆弱和亲密关系。在这些时刻，可能会产生记忆，从而导致不信任，焦虑，恐惧或羞耻感。