夫妻可以通过各种步骤破坏信任后，可以进行情感和性康复， 包括承认背叛的后果，确定不忠的根源，公开诚实地谈论自己的感受， 确定界限，必要时寻求专业援助，通过行动恢复信任， 而不是言语，为未来的行为制定新的基本规则，并优先照顾自己，以避免旧模式的复发。对于夫妻来说，重要的是要记住，宽恕与遗忘不同，并且需要时间和精力来修复背叛造成的损害。承认背叛的后果：对背叛的最初反应可能是震惊、否认、愤怒、内疚或羞耻。夫妻必须承认这些情绪，并一起处理，允许彼此充分和诚实地表达自己，而无需谴责。这包括承认他们所经历的痛苦和悲伤，以及在没有借口或借口的情况下确认伴侣的感情。
确定不忠的根源：为了防止进一步的背叛，夫妻必须首先确定导致最初背叛的原因。是否存在主要问题，例如缺乏沟通，未满足的需求或怨恨？是否存在外部因素，如工作压力源或社会压力？了解根源有助于夫妻解决这些问题，并努力建立更健康的关系。
开放和诚实的沟通：为了在滥用信任后治愈，夫妻必须公开和诚实地相互沟通。他们必须在没有指控和辩护的情况下讨论自己的想法和感受，创造一个安全的空间，让双方都能感受到和理解。这包括承认对自己的行为负责，并对自己在背叛中的作用承担责任。
设置边界。作弊后，夫妻俩经常围绕行为和交流设定界限。例如，他们可能同意避免与关系之外的其他人调情或共享密码和设备。这些边界有助于通过重建关系基础来建立安全和信任感。
寻求专业帮助：如果需要，夫妻可以寻求专业帮助以指导他们的康复之路。治疗师可以通过帮助他们了解彼此的观点并制定新的冲突解决策略来提供支持和指导。该疗法还可以提供一个中立的第三方来促进复杂的对话，确保情绪不会失控。通过行动恢复信任：恢复信任不仅仅是道歉，它需要随着时间的推移采取一致的行动。夫妻需要用自己的言行来证明他们决心重建关系。这包括彼此透明，兑现承诺和履行承诺。这意味着优先考虑一起度过高质量的时光，努力表现出感情和赞赏，并在交流中出席。建立新的基本规则：背叛后，夫妻必须为未来的行为制定新的基本规则。这可能包括建立对效忠的明确期望，讨论潜在的触发因素以及制定解决冲突的准则。通过尽早制定这些规则，夫妻可以防止进一步的违规行为。
自助服务优先级：最后，夫妻在此过程中应优先考虑自助服务。这包括自我同情的做法，照顾身心健康需求，防止旧行为的复发。他们可以通过从事运动，冥想或创造性活动等活动来做到这一点，以促进正念和放松。结论：背叛后的康复需要时间和精力，但也许需要耐心，同情和开放的沟通。成功驾驭这一旅程的夫妻可能会比以前更强大，更有弹性，从而形成更深层次和更有意义的纽带。
夫妻在轻微和严重违反信任后，如何引导情感和性康复？
在失去信任后，夫妻的情感和性康复过程可能非常复杂。这需要有关各方的耐心、同情、公开沟通和承诺。即使处理相对较小的不当行为，例如保密或谎称小事，例如花了多少钱与朋友散步，由于背叛和不信任的感觉，合作伙伴也可能难以重建关系。