Os casais podem orientar a cura emocional e sexual após quebrar a confiança através de vários passos, incluindo o reconhecimento das consequências da traição, a detecção das causas profundas da infidelidade, a dizer abertamente e honestamente os seus sentimentos, estabelecer limites, se necessário, para pedir ajuda profissional, restaurar a confiança através de ações, em vez de palavras, estabelecer novas regras básicas para o comportamento futuro e estabelecer prioridades nos cuidados para evitar a reincidência de modelos antigos. Para os casais, é importante lembrar que o perdão não é o mesmo que o esquecimento, e que é preciso tempo e esforço para reparar os danos causados pela traição.
Admitir os efeitos da traição: a reação inicial à traição pode ser choque, negação, raiva, culpa ou vergonha. Os casais devem reconhecer essas emoções e processá-las juntas, permitindo que os outros se expressem de forma completa e honesta sem ser julgados. Isso inclui reconhecer a dor e a tristeza que eles sentem e confirmar os sentimentos de seu parceiro sem se justificar ou se justificar.
Identificar as causas profundas da infidelidade: para evitar novas traições, os casais devem determinar o que levou à traição inicial primeiro. Houve um problema básico, como a falta de comunicação, necessidades insatisfeitas ou ressentimentos? Havia fatores externos, como estresse no trabalho ou pressão social? Compreender as causas profundas ajuda os casais a resolver estes problemas e a trabalhar em relações mais saudáveis.
Comunicação aberta e honesta: Para se curar após abuso de confiança, os casais devem se comunicar de forma aberta e honesta. Eles devem discutir seus pensamentos e sentimentos sem acusações ou proteção, criando um espaço seguro onde ambos os parceiros possam se sentir ouvidos e compreendidos. Isso inclui reconhecer a responsabilidade pelos seus próprios atos e assumir a responsabilidade pelo seu papel na traição.
Definir limites. Após a traição, os casais costumam estabelecer limites em torno do comportamento e da comunicação.
Por exemplo, eles podem concordar em evitar o flerte com outras pessoas fora do relacionamento ou compartilhar senhas e dispositivos. Estes limites ajudam a criar um sentimento de segurança e confiança, restaurando as bases das relações.
Procurar ajuda profissional: Se necessário, os casais podem procurar ajuda profissional para se orientar no seu caminho de cura. O terapeuta pode fornecer apoio e orientação, ajudando-os a compreender o ponto de vista do outro e a desenvolver novas estratégias de resolução de conflitos. A terapia também pode fornecer um terceiro neutro para facilitar conversas complexas, garantindo que as emoções não se descontrolem.
Restaurar a confiança através da ação: Restabelecer a confiança não é apenas um pedido de desculpas - requer ações consistentes ao longo do tempo. Os casais têm de demonstrar, com suas próprias palavras e ações, que estão determinados a restabelecer as relações. Isso inclui transparência entre si, cumprimento de promessas e cumprimento de compromissos. Isso significa priorizar o tempo de qualidade em conjunto, fazer esforços para mostrar afeto e apreço e estar presente na comunicação.
Estabelecer novas regras básicas: Após a traição, os casais devem estabelecer novas regras básicas para o comportamento futuro. Isso pode incluir estabelecer expectativas claras sobre fidelidade, discutir potenciais desencadeadores e estabelecer diretrizes para a resolução de conflitos. Ao estabelecer estas regras no início, os casais podem evitar mais distúrbios.
Prioridade de autoatendimento: Finalmente, os casais devem priorizar o autoatendimento durante este processo. Isso inclui a prática de compaixão por si mesmo, a preocupação com as necessidades de saúde física e mental e a prevenção da reincidência de comportamentos antigos.Eles podem fazê-lo fazendo atividades como exercícios físicos, meditação ou atividades criativas que promovem a consciência e o relaxamento.
Conclusão: A cura após a traição requer tempo e esforço, mas é possível com paciência, empatia e comunicação aberta. Os casais que são bem-sucedidos nesta viagem podem se tornar mais fortes e resistentes do que antes, criando uma conexão que é mais profunda e mais significativa.
Como é que os casais são orientados na cura emocional e sexual depois de distúrbios de confiança, tanto menores quanto graves?
O processo de cura emocional e sexual para casais após a quebra de confiança pode ser incrivelmente complicado. Isso requer muita paciência, empatia, comunicação aberta e compromisso das duas partes envolvidas. Mesmo lidando com transgressões relativamente pequenas, como a posse de segredos ou mentiras sobre coisas pequenas, como quanto dinheiro foi gasto para passear com amigos, os parceiros podem se esforçar para restaurar suas relações devido a um sentimento de traição e desconfiança.