性幻想是一种私人心理活动，涉及对性场景的想法，这些场景通常是激烈而愉快的。一些研究人员认为，性幻想对人类具有进化目的，并且可能对个人福祉产生积极影响。他们认为，性幻想可以帮助人们应对压力和焦虑，促进放松，提高自尊心和改善睡眠质量。但是，其他人则将性幻想视为态度不满意和需求未满足的标志。本文将探讨性幻想的好处以及它们与关系满意度的关系。性幻想的进化功能一种理论认为性幻想在维持健康关系中起着重要作用。根据这一理论，人们参与性幻想，因为它服务于他们的生存本能，并帮助他们避免冲突。大脑在性高潮期间释放催产素，这有助于伴侣之间的亲密感和联系。夫妻经常发生性关系和性幻想，建立了强烈的情感联系，并感到彼此之间的联系更加紧密。性幻想还可以减轻压力并增加乐趣，从而避免日常工作。此外，性是表达爱和表达对伴侣爱的一种方式。另一种理论认为，性幻想是承受压力或创伤的人的克服困难的机制。面对困难的情况，有些人利用性幻想来分散负面思想和感觉。例如，一个最近失去工作的女人可以在一个美丽的陌生人招待她的想象中找到安慰。性幻想可以用作调节情绪和减轻心理压力的一种方式。它们为探索欲望和满足需求提供了安全的出路，没有身体伤害或社会排斥的风险。一些研究人员认为，性幻想与关系的不满足和需求不满足有关。报告对关系满意度较高的人往往比对关系满意度较低的人具有较少的性幻想。这可能是因为幸福的夫妻不需要外部唤醒和刺激的来源。此外，一些研究表明，从事不忠行为的人通常比忠实的人具有更高的性幻想活动水平。但是，这并不一定意味着所有的性幻想都表明关系中的不幸。两人可以分享性幻想，仍然对自己的关系感到满意和满足。最后，关于性幻想是克服困难的适应性机制还是关系不满的指标的争论仍在继续。虽然一些专家认为它们是健康和有益的，但另一些专家则认为它们揭示了人类心理中更深层次的问题。最终，每个人都必须确定他们如何对待自己的性幻想，以及他们如何谈论自己的关系状态。
性幻想是克服困难的适应性机制，还是指向关系上的不满和未满足的需求？
有证据表明，当人们经历压力很大的生活事件时，性幻想可以用作克服困难的适应性机制。研究表明，与报告性幻想频率较低的人相比，报告性幻想频率较高的人往往具有更高的幸福感和较少的抑郁症状（McDermott＆Bivona，2014）。