Fantazja seksualna jest prywatną aktywnością psychiczną, która polega na wyobrażaniu sobie seksualnych scenariuszy, które są często intensywne i przyjemne. Niektórzy badacze twierdzą, że fantazje seksualne służą ludzkiemu celowi ewolucyjnemu i mogą mieć pozytywny wpływ na samopoczucie jednostki. Sugerują, że fantazje seksualne mogą pomóc ludziom radzić sobie ze stresem i niepokojem, promować relaks, poprawić samoocenę i poprawić jakość snu.
Inni uważają jednak fantazje seksualne za oznakę niezadowolenia z relacji i niezaspokojonych potrzeb. Ten esej zbada korzyści z fantazji seksualnych i jak odnoszą się one do satysfakcji relacji.
Funkcje ewolucyjne fantazji seksualnych
Jedna z teorii sugeruje, że fantazje seksualne odgrywają ważną rolę w utrzymywaniu zdrowych relacji. Według tej teorii, ludzie angażują się w fantazje seksualne, ponieważ służy ich instynkty przetrwania i pomaga im uniknąć konfliktu. Mózg uwalnia oksytocynę podczas orgazmu, co przyczynia się do poczucia intymności i więzi między partnerami. Poprzez regularny seks i fantazje seksualne, pary budują silne więzi emocjonalne i czują się bardziej połączone ze sobą. Fantazje seksualne również zmniejszają stres i zwiększają przyjemność, zapewniając ucieczkę od codziennych obowiązków. Ponadto seks jest jednym ze sposobów wyrażania miłości i okazywania miłości partnerowi.
Mechanizmy radzenia sobie
Inna teoria sugeruje, że fantazje seksualne działają jak mechanizmy radzenia sobie z ludźmi doświadczającymi stresu lub traumy. W trudnych sytuacjach niektórzy wykorzystują fantazje seksualne, by odwrócić uwagę od negatywnych myśli i uczuć.
Na przykład kobieta, która niedawno straciła pracę, może znaleźć pocieszenie w wyobrażaniu sobie, że jest zabawna przez pięknego nieznajomego. Fantazje seksualne mogą być wykorzystywane jako sposób regulowania emocji i łagodzenia stresu psychicznego. Stanowią one bezpieczny punkt wyjścia dla uczenia się pragnień i zaspokajania potrzeb bez ryzyka fizycznej szkody lub społecznego odrzucenia.
Satysfakcja związku
Niektórzy badacze twierdzą, że fantazje seksualne są związane z niezadowoleniem związków i niezaspokojonymi potrzebami. Ludzie, którzy zgłaszają wyższy poziom satysfakcji z relacji mają tendencję do mniej fantazji seksualnych niż ci, którzy są mniej zadowoleni. Może tak być, ponieważ szczęśliwe pary nie potrzebują zewnętrznych źródeł pobudzenia i stymulacji. Ponadto, niektóre badania wykazały, że ludzie, którzy angażują się w niewierność często mają wyższy poziom aktywności fantazji seksualnej niż ci, którzy pozostają wierni.
Nie musi to jednak oznaczać, że wszystkie fantazje seksualne wskazują na nieszczęście w związku. Dwie osoby mogą dzielić się fantazjami seksualnymi, czując się nadal zadowoleni i spełnionymi w swoim związku.
Podsumowując, trwa dyskusja nad tym, czy fantazje seksualne są mechanizmami adaptacyjnymi czy wskaźnikami relacyjnego niezadowolenia. Podczas gdy niektórzy eksperci uważają je za zdrowe i pomocne, inni uważają, że ujawniają głębsze problemy w ludzkiej psychice.
Ostatecznie do każdej osoby należy ustalenie, co czują o własnych fantazjach seksualnych i co mówią o swoim statusie związku.
Czy fantazje seksualne są mechanizmami adaptacyjnymi, czy też wskazują na relacyjne niezadowolenie i niezaspokojone potrzeby?
Istnieją dowody sugerujące, że fantazje seksualne mogą być wykorzystywane jako mechanizm adaptacyjny, gdy ludzie doświadczają stresujących wydarzeń życiowych. Badania wykazały, że osoby zgłaszające częstsze fantazje seksualne mają zwykle wyższy poziom samopoczucia i mniej objawów depresji niż osoby zgłaszające rzadziej fantazje seksualne (McDermott & Bivona, 2014).