研究人员发现性活动与心理健康后果之间存在密切联系。众所周知，性活动可以改善情绪，减轻张力，增加放松，增加内啡肽并促进幸福感。但是，较少关注如何将性活动用作一种有效的工具来应对压力过渡，例如破裂，离婚，失业，搬家或失去亲人。在这篇文章中，我探讨了为什么性行为可以在压力时期成为克服困难的宝贵机制，并考虑其促进复原力和情绪稳定的机制。性活动向大脑释放多巴胺和催产素，均与积极的情绪状态有关。多巴胺是一种神经递质，在调节愉悦和动机中起重要作用，而催产素与社会联系和信任有关。参与性活动会增加这些化学物质的水平，从而增加满足感和与伴侣的联系，这可能有助于减轻与压力源相关的负面情绪。此外，性唤起可以作为一种自然形式，通过吸收身体感觉来分散对外部压力和经验的注意力。这可以为压力源提供急需的喘息机会，让人们将精力重新集中在生活的其他领域。性活动支持情感克服困难的另一种方式是确保对环境的控制感。在过渡时期，人们常常感到无能为力，不确定未来会发生什么。参与性活动使他们有机会控制自己的身体和欲望，使他们能够以令人愉悦和满意的方式为自己的福祉负责。此外，性行为可以在伴侣之间产生亲密感和亲密感，有助于恢复可能因过渡而中断的安全感和安全感。面对变化，这可能导致更大的韧性和适应性。最后，性活动已显示出降低体内皮质醇水平，这有助于降低对压力的生理反应。长期暴露于高水平的皮质醇会导致健康问题，例如体重增加，心脏病和免疫抑制。通过通过定期性活动减少这种激素，人们可以保护自己免受与长期暴露于压力有关的某些负面健康影响。此外，参与性活动会将内啡肽释放到大脑中，进一步增强镇静和放松的感觉。总之，性活动是支持压力过渡期间情绪克服困难的重要工具。这提供了一种自然的分散注意力的形式，使人们能够恢复力量和控制感，并减少慢性压力的有害影响。因此，它应被视为管理生活变化对心理健康影响的宝贵资源。
在压力过渡期间，性活动如何支持情绪克服和韧性？
性活动可以提供对自己的身体和思想的控制和技巧感，这在遇到威胁到这些力量感的复杂生活事件时尤其重要（Fisher等，2016）。此外，与他人发生性行为可以暂时摆脱日常的担忧和责任，并促进积极的情绪，例如亲密，亲密和嬉戏（Purvis等。