已知在人类中，性活动会对身体健康产生不同的积极影响，例如降低血压，改善心血管功能以及增加内啡肽的产生。然而，人们对它对心理健康的影响了解甚少。最近，研究人员发现，性活动还可以调节应激激素，增强情绪抵抗力并改善关系满足感。本文将探讨这些发现及其对心理和情感健康的影响。一项研究表明，定期性活动可以降低与慢性压力相关的皮质醇水平。皮质醇在身体和情感压力期间释放，高水平可能导致负面影响，例如体重增加，肌肉无力和免疫力抑制。这项研究涉及参与者每周至少进行两次性交六周，并测量性行为前后的唾液皮质醇水平。结果表明，性刺激后皮质醇水平显着下降。此外，另一项研究发现，频繁的高潮与皮质醇的基本水平较高有关，这表明一致的性活动可能会随着时间的推移增加对压力的抵抗力。此外，性活动已被证明会释放催产素，通常称为"爱荷尔蒙"。催产素负责信任，依恋和联系的感觉，并在社交互动中发挥重要作用。研究表明，从事更多性活动的人比不从事性活动的人报告对关系的满意度更高。一项涉及已婚夫妇的实验表明，与没有性接触的人相比，每天从事性活动的人报告的催产素水平和婚姻质量更高。另一项实验表明，在观看浪漫图像时受到轻微电击的女性在经历生殖器刺激时会经历较少的恐惧，并增加对伴侣的信心。这些影响表明，性行为可以通过促进积极影响并促进伴侣之间的亲密关系来提高对关系的满意度。性活动还与改善自尊心和减少抑郁症状有关。对该主题的32项研究的回顾发现，性活动与一般的心理健康影响（例如生活满意度，幸福感和焦虑感降低）呈正相关。这种作用可以通过在性唤起过程中释放多巴胺和内啡肽来介导，众所周知，多巴胺和内啡肽有助于奖励和愉悦。多巴胺是参与奖励动机和处理的神经递质，而内啡肽则起天然止痛药的作用，可以增强情绪。因此，持续的性活动可能会导致更好的幸福感和对诸如悲伤或愤怒之类的负面情绪的抵抗力。总之，研究表明，定期性活动可以调节应激激素，增强情绪抵抗力并改善关系满足感。这些发现强调了将性纳入其生活方式以获得身心优势的重要性。但是，重要的是要注意，性活动必须始终是自愿的，安全的和令人愉悦的参与各方。根据这种理解，个人可以利用性作为促进其关系中的情感平衡和联系的工具。
性活动如何调节应激激素，增强情绪抵抗力和改善关系满足？
性活动已显示通过降低皮质醇水平和增加催产素水平来调节应激激素。催产素通常被称为"爱情"激素，因为它在促进伴侣之间的感情和亲密感方面发挥了作用。研究表明，性活动可以帮助人们感到与伴侣的情感联系更加紧密，这可能有助于随着时间的推移改善关系满足感。