性治疗是用于改善性健康，功能和满意度的各种方法的通用术语。正念，认知重组和情感调节是可以纳入此过程的三个关键组成部分。正念意味着专注于当下,没有判断和干扰。这有助于人们在性生活中识别自己的思想、感受和身体感觉。认知重组涉及挑战对自己或伴侣的负面信念，这可能会干扰性愉悦。情绪调节涉及管理与性相关的情绪，例如焦虑，压力和内疚感。通过协同应用,这些策略为研究和实验创造了安全的环境。他们帮助人们克服对表现、身体形象和亲密关系的恐惧和经历。通过实践，夫妻可以加深对彼此需求和欲望的理解。正念的加入使他们能够更加适应非语言信号，例如呼吸，触摸和运动。认知重组鼓励参与者挑战负面思想，取而代之的是积极思想。例如，有人可以通过说"我的伴侣认为我很有吸引力"来挑战"我不够有吸引力"。情感调节减少了手淫，色情和幻想等主题的羞耻和尴尬。认识到每个人都以不同的方式体验这些东西，人们变得不那么容易感到羞耻。性治疗还可以解决身体问题，例如勃起功能障碍，早泄症，阴道炎和疼痛。基于正念的干预措施，例如缓慢的呼吸运动或逐渐放松的肌肉，可以减轻紧张和唤醒。认知技术教客户在发生性行为之前应对先发制人的焦虑。物理治疗技术，包括伸展、按摩和骨盆底锻炼，随着时间的推移改善性功能。在整个过程中,治疗师提供支持、反馈和指导。夫妻学习如何公开交流他们的欲望和需求。他们确定了障碍，并一起找到了解决方案。一般来说,性治疗是改善人际关系和提高满意度的有力工具。它包括几种安全有效地解决性问题的策略。
性治疗如何包括正念、认知调整和情感调节？
性治疗是一个跨学科领域，结合了治疗性功能障碍的不同方法。专注，认知重构和情感调节是该领域专家使用的最常见的三种方法。每种方法都有其独特的优缺点。正念意味着注意到现在而不受谴责。在性治疗中，它可以帮助那些与性能焦虑作斗争的人。