1.酷儿青年的生存策略酷儿由于其性取向或性别认同，在整个历史上一直受到压迫和歧视。如今，LGBTQ+青年面临家庭成员和同龄人的社会排斥、污名化和拒绝，这可能对他们的福祉产生负面影响。但是，有一些克服困难的机制可以帮助他们克服这些挑战，促进可持续性，自我接受和心理健康。这些策略包括寻找支持社区，练习正念，建立积极的自尊心，参与创意活动以及培养目标感。
2.寻找支持社区
社会联系对于促进心理健康和减少酷儿青年之间的孤独感和孤立感至关重要。寻找一个支持社区，在那里他们感到被接受和支持，对他们的情感健康至关重要。他们可以搜索GSA（同性恋同盟）或在线平台（如Tumblr，Reddit和Twitter）等团体，其他陌生人分享类似的经历并提供建议。参加骄傲游行和与其他LGBTQ+青年会面等活动也可以提供一个建立关系和结交更了解他们的新朋友的机会。
3.正念实践正念包括专注于当下而不会受到谴责，从而使思想和情感得以产生和消失。这有助于酷儿青年应对社会孤立和对自己的性/性别认同的消极态度所造成的压力和焦虑。定期练习冥想，深呼吸练习和瑜伽可以提高意识，镇定和放松。这提高了他们应对压力和调节情绪的能力，从而提高了抵抗力和自我接受能力。
4.建立积极的自尊心对于促进陌生人的心理健康至关重要。酷儿青年可以通过挑战对自己的有害信念，庆祝自己的独特身份，表现出感激之情并确认积极的属性来培养对自己的爱和接受。确认，日志记录和可视化技术可以帮助他们意识到自己的价值和价值。接受自己会导致赋权感，减少羞耻，内疚和自卑感。
5.参与创意活动
绘画、写作、音乐、舞蹈和戏剧等创意活动可以促进社会孤立的酷儿青年的福祉。他们可以通过艺术表达来表达自己的内心思想和情感，从而减少隐藏或压制它们的必要性。此外，创造力使他们能够探索自己的身份并培养目的感和意义感，从而增强自尊心和韧性。
6.培养目标
培养目标感提供了方向和动力，尤其是在不确定和孤立的时期。酷儿青年可以通过志愿服务，开业，倡导社会正义事业或加入激进组织来找到意义和满足感。他们还可以探索符合其兴趣和价值观的爱好，从而增强他们的自信和目标感。这有助于他们应对压力，焦虑和抑郁，同时提高自尊心和韧性。最后，解决困难的策略，例如寻找支持社区，练习正念，建立积极的自尊心，参与创造性活动并培养目标感，有助于在社会上与世隔绝的酷儿青年中实现可持续性，自我接受和心理健康。这些战略有助于他们克服社会排斥、污名化和歧视问题，从而提高福利和个人成长。
哪些应对战略有助于处于社会边缘地位的酷儿青年的可持续性、自我接受和心理健康？
根据研究，若干有效的应对战略可以帮助青年克服社会排斥现象，提高复原力和自尊心。这些策略包括寻求值得信赖的朋友和家人的支持，参与有意义的爱好和活动，练习正念和自我护理方法，体力活动，挑战负面思想和信仰以及通过在线平台或社区团体与他人的交流。