自我意识是理解自己的能力，包括思想，感觉，动机，行为，强项，弱点，欲望，情感和价值观。这涉及承认自己的个人素质，信念，价值观，长处，弱点和局限性。自我意识对于区分真正的吸引力和自我保护模式至关重要，因为它使人们能够识别自己的真正动机和欲望。真正的吸引力是真实和亲切的吸引力，而自我保护的模式是旨在防止疼痛或不适的无意识的保护机制。为了区分这两种吸引力，人们必须意识到自己的基本需求，欲望和恐惧。
如果某人发现自己被困在情感上无法获得或操纵的人中，他们可能会参与自我保护模式，以免感到脆弱或被拒绝。另一方面，如果有人对具有相似兴趣和价值观的人感到真诚的吸引力，这可能表明这种联系更有意义。
自我意识可以帮助人们识别红色复选框，这可能预示着关系中的潜在问题。
如果某人始终优先考虑其伴侣的需求而不是自己的需求，则这可能是由于自尊心低下和需要验证而引起的协作依赖性的标志。同样，如果某人只寻求与符合某些标准（例如年龄，种族或外表）的伴侣建立关系，则他们可能会参与肤浅的吸引力而不是更深层次的联系。培养自我意识需要诚实和反思。这包括研究过去的经验，信念和情感，并研究它们以就当前和未来的关系做出明智的决定。通过意识到我们的动机，我们将能够更好地理解自己和我们的愿望，从而实现更健康，更全面的联系。
自我意识如何帮助区分真正的吸引力和自我保护模式？
为了区分真实的吸引力和自我保护，需要自我意识。当一个人感觉到对别人的吸引力时，他们可能会经历一些身体和情感反应，例如心跳加快，呼吸，出汗等。如果有人缺乏自我意识，这可能是压倒性的。