الوعي الذاتي هو القدرة على فهم الذات، بما في ذلك الأفكار والمشاعر والدوافع والسلوكيات ونقاط القوة والضعف والرغبات والعواطف والقيم. يتضمن ذلك التعرف على سمات الشخصية والمعتقدات والقيم ونقاط القوة ونقاط الضعف والقيود. الوعي الذاتي أمر بالغ الأهمية للتمييز بين أنماط الدافع الحقيقي والدفاع عن النفس لأنه يسمح للناس بالتعرف على دوافعهم ورغباتهم الحقيقية. الجاذبية الحقيقية هي جاذبية حقيقية للقلب، في حين أن أنماط الحماية الذاتية هي آليات دفاع غير واعية مصممة لمنع الألم أو الانزعاج. للتمييز بين هذين النوعين من الجاذبية، يجب أن يكون الناس على دراية باحتياجاتهم الأساسية ورغباتهم ومخاوفهم.
إذا تورط شخص ما في شخص غير متاح عاطفياً أو متلاعب، فيمكنه الانخراط في نمط حماية الذات لتجنب الشعور بالضعف أو الرفض. من ناحية أخرى، إذا شعر المرء بأنه منجذب حقًا إلى شخص يشترك في اهتمامات وقيم مماثلة، فقد يشير ذلك إلى علاقة أكثر أهمية.
الوعي الذاتي يمكن أن يساعد الناس على تحديد الأعلام الحمراء التي يمكن أن تشير إلى مشاكل العلاقة المحتملة.
إذا كان شخص ما يعطي الأولوية باستمرار لاحتياجات شريكه على احتياجاته الخاصة، فقد يكون هذا علامة على الاعتماد المشترك، والذي يمكن أن يكون سببه تدني احترام الذات والحاجة إلى التحقق. وبالمثل، إذا كان المرء يبحث فقط عن علاقات مع شركاء يستوفون معايير معينة، مثل العمر أو العرق أو المظهر، فقد يشارك في جاذبية سطحية بدلاً من اتصال أعمق.
تتطلب تنمية الوعي الذاتي الصدق والتفكير. يتضمن ذلك فحص التجارب والمعتقدات والعواطف السابقة وفحصها لاتخاذ قرارات مستنيرة حول العلاقات الحالية والمستقبلية. من خلال إدراكنا لدوافعنا، سنكون قادرين على فهم أنفسنا ورغباتنا بشكل أفضل، مما يؤدي إلى روابط أكثر صحة وإشباعًا.
كيف يمكن للوعي الذاتي أن يساعد في التمييز بين الانجذاب الحقيقي ونماذج الحماية الذاتية ؟
الوعي الذاتي ضروري للتمييز بين الانجذاب الحقيقي والدفاع عن النفس. عندما يشعر الشخص بالانجذاب إلى شخص آخر، فقد يعاني من العديد من ردود الفعل الجسدية والعاطفية، مثل خفقان القلب والتنفس والتعرق وما إلى ذلك، والتي يمكن أن تكون ساحقة إذا كان شخص ما يفتقر إلى الوعي الذاتي.