依恋创伤定义为童年或青春期与主要照顾者分离造成的情感创伤，可能在成年后造成关系困难。这种类型的创伤已被证明会导致关系信任不足，因为它破坏了健康成人关系所必需的安全依恋的形成。换句话说，当孩子没有可靠的依恋时，由于缺乏稳定，可靠的关系方面的经验，他们可能在以后的生活中难以建立信任关系。这可以通过多种方式表现出来，例如难以建立亲密的友谊，维持浪漫的伙伴关系甚至抚养自己的孩子。
诸如治疗，咨询和支持小组之类的干预措施可以在依恋创伤后有效地恢复人际关系安全。这些干预措施旨在创造一个安全的环境，使人们能够处理过去的经验并制定新的应对机制。认知行为疗法（CBT）专注于改变与关系困难相关的负面思维方式和行为。CBT帮助人们认识到关于自己，他人和人际关系的不健康信念，并以更积极的观点挑战他们。
暴露疗法涉及逐步对抗与亲密关系和建立信任有关的恐惧情况。通过这种方法，人们学会了如何应对与亲密关系有关的焦虑和恐惧。社会技能培训教会人们有效沟通和建立有意义的关系。这包括主动听力，同理心反应和自信技能。依恋创伤会导致关系信任不足，影响儿童或青少年时期安全依恋的发展。有许多干预措施可以通过CBT，曝光疗法和社交技能培训等治疗方法帮助恢复人际关系安全。通过这些工具，人们可以学会克服过去的创伤，建立健康，充实的关系。
依恋创伤如何导致关系信任不足，哪些干预措施恢复人际关系？
依恋创伤可能是童年时期虐待，忽视或丧失的结果，这破坏了照顾者安全依恋的正常发展。由于无法信任他人和害怕被遗弃，这可能导致在以后的生活中建立关系的困难。